Um por dia, não sabe o bem que lhe fazia. Diz-se sobre muitas coisas que consumir determinado alimento, produto ou acto sem data validade – como um beijo, uma gargalhada, um abraço apertado -, tem inúmeros benefícios para a nossa saúde. Diz-se isso sobre muitas coisas e em determinados casos a informação viraliza – como a teoria dos seis segundos, o tempo mínimo necessário para que um beijo ou um abraço dê sinal ao corpo para libertar ocitocina, a hormona do amor. Contudo, quando falamos sobre os benefícios dos alimentos para a nossa saúde, a história é outra, porque a ciência comprova.

É o caso do Kiwi Zespri Sungold, uma variedade de kiwi ainda muito pouco conhecida em Portugal. Dourado e com um sabor incrivelmente doce, diferencia-se do familiar kiwi verde tradicional, possivelmente presença assídua na sua fruteira. Vamos explorar os benefícios.

Kiwi Zespri Sungold: pequeno, mas cheio de nutrientes

Conhecida pela produção de kiwis de alta qualidade, a Zespri é a empresa responsável pela produção e distribuição, com recurso a práticas sustentáveis, de várias variedades de kiwis. Suave por fora e com uma polpa interior amarelo-vivo e poucas sementes, este kiwi destaca-se por ter um sabor menos ácido, mais doce e mais suculento.

São pequenos, mas poderosos, e oferecem uma fonte rica de nutrientes que torna esta variedade a maior aliada para quem procura melhorar a sua saúde, através de alimentação mais natural.

Entre os vários benefícios, destaca-se a quantidade impressionante de vitamina C, com um kiwi de dimensões médias a permitir que alcance 100% da dose diária recomendada com esta porção (136,3 mg). E isso é importante porque se trata de uma das vitaminas que mais contribui para o fortalecimento do sistema imunitário, especialmente na prevenção de gripes e constipações, tão comuns nas estações mais frias, e ainda para a proteção das células contra o stress oxidativo.

É um tudo-em-um, com mais benefícios na sua ficha nutricional: o aporte de fibra ajuda na regulação do trânsito intestinal e no equilíbrio da microbiota intestinal, essencial para a nossa saúde digestiva.

Com uma doçura natural e cor vibrante que arregala os olhos e o paladar, ainda guarda um trunfo na manga. É que o Zespri Sungold possui uma característica única: contém actinidina, uma enzima exclusiva que facilita a digestão das proteínas, isto é, que melhora a absorção dos nutrientes que consumimos através da ingestão de carnes, laticínios e leguminosas. 

Kiwi Zespri Sungold: o que contém? 


Nutritivo e fácil de utilizar: eis o novo aliado para as refeições saudáveis

Com o seu conteúdo vitamínico, propriedades digestivas e, na verdade, superior densidade nutricional em relação a outras frutas, esta variedade de kiwi tem vindo, aos poucos, a conquistar espaço nas prateleiras e fruteiras portuguesas.  

Nutritivo e fácil de utilizar, este alimento pode ser facilmente adicionado para enriquecer snacks, saladas, batidos ou até como acompanhamento em pratos principais.  

Numa fase em que estamos a arrancar com novas rotinas, profissionais e escolares, é importante otimizar certos processos e, verdade seja dita: pequeno e muito poderoso, um kiwi Zespri Sungold por dia, não sabe o bem que lhe fazia.  Experimente esta receita.

Taça de pequeno-almoço com kiwi e chia 

Ingredientes: 

  • 5 kiwis Zespri Sungold
  • 450g de morangos congelados 
  • 250 ml de leite de amêndoa 
  • Gotas de essência de baunilha a gosto  
  • 90g de flocos de aveia  
  • 30g de sementes de chia  
  • 40g de amêndoas picadas  

Passo a passo: 

1. Descasque e corte 4 kiwis em cubos. 

2. Coloque-os no copo do liquidificador com os morangos (reserve alguns para decorar), aveia, chia (reserve um pouco para decorar), baunilha e leite de amêndoa. Triture até obter uma mistura cremosa. 

3. Distribua a mistura em 4 taças e coloque uma linha de morangos, sementes de chia, amêndoas picadas e o kiwi restante cortado em cubos por cima. 


Na próxima ida às compras, saberá exatamente o que está a levar para casa ao colocar o Kiwi Zespri Sungold no cesto: uma mão cheia de nutrientes e um extra doce e saboroso para adicionar a qualquer hora do dia. Descubra todas as variedades de kiwi da Zespri.


CONTEÚDO PATROCINADO

Palavras-chave

Mais no portal

Mais Notícias

Moda:

Moda: "Bordeaux"

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Um novo estúdio em Lisboa para jantares, showcookings, apresentações de marcas, todo decorado em português

Os melhores sítios para jogar snooker, em Lisboa e no Porto

Os melhores sítios para jogar snooker, em Lisboa e no Porto

Há mais uma vaga de sms falsas a correr, em nome da EDP, para tentar extorquir clientes

Há mais uma vaga de sms falsas a correr, em nome da EDP, para tentar extorquir clientes

A cumplicidade entre Harper e Victoria Beckham nos Prémios da

A cumplicidade entre Harper e Victoria Beckham nos Prémios da "Harper's Bazaar"

Quem tinha mais poderes antes do 25 de Abril: o Presidente da República ou o Presidente do Conselho?

Quem tinha mais poderes antes do 25 de Abril: o Presidente da República ou o Presidente do Conselho?

Bruna Lombardi visita Portugal com a família: “É um país lindo, poético!”

Bruna Lombardi visita Portugal com a família: “É um país lindo, poético!”

Última Hora: Diogo Alexandre recebe avião surpresa e Voz toma atitude no “Secret Story”

Última Hora: Diogo Alexandre recebe avião surpresa e Voz toma atitude no “Secret Story”

Duas salas, dois estilos, o mesmo conforto

Duas salas, dois estilos, o mesmo conforto

Google lança (inadvertidamente) o superassistente de IA Jarvis

Google lança (inadvertidamente) o superassistente de IA Jarvis

Saiba como prevenir e tratar as infeções vaginais

Saiba como prevenir e tratar as infeções vaginais

Coverflex aposta na Inteligência Artificial para ajudar na literacia financeira

Coverflex aposta na Inteligência Artificial para ajudar na literacia financeira

Em “Cacau”: Sal confirma o que desejava: Tiago é o pai de Marquinho

Em “Cacau”: Sal confirma o que desejava: Tiago é o pai de Marquinho

Nos Prémios Princesa das Astúrias, Leonor surpreendeu num fato estilo

Nos Prémios Princesa das Astúrias, Leonor surpreendeu num fato estilo "smoking"

Escapadinha em Toledo, a cidade das três culturas

Escapadinha em Toledo, a cidade das três culturas

Helder Macedo homenageado pelo King's College em dezembro

Helder Macedo homenageado pelo King's College em dezembro

EXAME de novembro: conheça as Melhores Empresas para Trabalhar

EXAME de novembro: conheça as Melhores Empresas para Trabalhar

De Zeca Afonso a Adriano Correia de Oliveira. O papel da música de intervenção na revolução de 1974

De Zeca Afonso a Adriano Correia de Oliveira. O papel da música de intervenção na revolução de 1974

ACREDITAR NO PODER DA SEREIA

ACREDITAR NO PODER DA SEREIA

Exame Informática TV nº 888: Teste ao Samsung Galaxy Ring e ao novo Xiaomi 14T Pro

Exame Informática TV nº 888: Teste ao Samsung Galaxy Ring e ao novo Xiaomi 14T Pro

Porto recebe fórum de inovação na sustentabilidade

Porto recebe fórum de inovação na sustentabilidade

Com 22.933 euros de salário médio anual ajustado, Portugal ocupa 18º lugar da UE. O gráfico com a comparação

Com 22.933 euros de salário médio anual ajustado, Portugal ocupa 18º lugar da UE. O gráfico com a comparação

ESG Talks chegam a Braga na próxima segunda-feira

ESG Talks chegam a Braga na próxima segunda-feira

As melhores imagens do Fórum Futuro do Trabalho 2024

As melhores imagens do Fórum Futuro do Trabalho 2024

Os caminhos do Guimarães Jazz

Os caminhos do Guimarães Jazz

Festival Impacto:

Festival Impacto: "Um lugar de reflexão e debate, onde há tempo para compreender e apreender"

Donald Trump é o novo presidente dos Estados Unidos da América

Donald Trump é o novo presidente dos Estados Unidos da América

Desfile de famosas na gala LACMA em Los Angeles

Desfile de famosas na gala LACMA em Los Angeles

Cinco minutos de exercício físico por dia são suficientes para baixar os níveis de pressão arterial

Cinco minutos de exercício físico por dia são suficientes para baixar os níveis de pressão arterial

"Estamos muito mais próximos da natureza hoje do que há uns anos." Como os maiores produtores de vinho de Portugal e Espanha estão a revolucionar o setor

Letizia volta a apostar no seu vestido de malha sustentável com motivo floral

Letizia volta a apostar no seu vestido de malha sustentável com motivo floral

O prémio para o melhor tipo de treino para a perda de peso vai para…

O prémio para o melhor tipo de treino para a perda de peso vai para…

SU7 Ultra: Xiaomi revela nova versão do seu veículo elétrico topo de gama

SU7 Ultra: Xiaomi revela nova versão do seu veículo elétrico topo de gama

O inesperado papel do selénio no cancro da mama triplo-negativo

O inesperado papel do selénio no cancro da mama triplo-negativo

Aí estão as COP. E não podiam vir em pior altura

Aí estão as COP. E não podiam vir em pior altura

MARIA MOISÉS

MARIA MOISÉS

Alojamento: 5 sugestões de hotéis para ficar à lareira

Alojamento: 5 sugestões de hotéis para ficar à lareira

A VISÃO Se7e desta semana - edição 1653

A VISÃO Se7e desta semana - edição 1653

Charme na mesa para pequenas refeições

Charme na mesa para pequenas refeições

Eco Rally Lisboa arranca sábado, junto ao Padrão dos Descobrimentos

Eco Rally Lisboa arranca sábado, junto ao Padrão dos Descobrimentos

Bling Energy: A startup que pretende tornar a energia solar acessível a todos

Bling Energy: A startup que pretende tornar a energia solar acessível a todos

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Quis Saber Quem Sou: Será que

Quis Saber Quem Sou: Será que "ainda somos os mesmos e vivemos como os nossos pais?"

Em “A Promessa”: Tomás apanha Laura na cama com outro homem

Em “A Promessa”: Tomás apanha Laura na cama com outro homem

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites