1. Esqueço-me onde ponho as coisas, perco-as, inclusive, em casa.
2. Não me lembro dos lugares onde já estive.
3. Perco a sequência dos filmes.
4. Se mudo a minha rotina diária, por exemplo, se mudo de lugar um objecto usual, sinto-me confusa.
5. Volto atrás para ver se, de facto, fiz qualquer coisa que devia ter feito.
6. Esqueço-me de quando qualquer coisa aconteceu, se no dia ou na semana anterior.
7. Esqueço-me de trazer comigo coisas de que preciso.
8. Esqueço-me do que me disseram uns dias antes e tenho de pedir
para mo repetirem.
9. Começo a ler um livro ou um artigo sem me dar conta que já o li.
10. Perco a sequência do meu discurso e ponho-me a divagar.
11. Não reconheço amigos e parentes quando os encontro.
12. Aprendo com dificuldade alguma coisa nova, tal como um jogo ou um novo mecanismo.
13. Tenho as palavras mesmo debaixo da língua, mas não consigo lembrar-me delas.
14. Esqueço-me de fazer aquilo que me tinham proposto ou que me tinham pedido.
15. Esqueço aspectos importantes do que aconteceu no dia anterior.
16. Digo frequentemente: “o que é que eu estava a dizer”?
17. Quando leio, perco o fio à meada.
18. Esqueço-me frequentemente de transmitir recados importantes ou de lembrar alguma coisa a alguém.
19. Esqueço informações importantes acerca de mim próprio, como a data de nascimento, a morada de casa ou o telefone.
20. Confundo o que aconteceu com o que me contaram.
21. Conto as mesmas histórias ou anedotas várias vezes às mesmas pessoas.
22. Esqueço alguns pormenores das coisas que costumo fazer em casa ou no trabalho.
23. Não reconheço o rosto de personagens televisivas ou pessoas famosas.
24. Esqueço-me de onde se encontram as coisas ou procuro-as no lugar errado
25. Perco-me nos lugares onde estive muitas vezes noutras ocasiões.
26. Repito as mesmas acções rotineiras. Por exemplo: ponho, por duas vezes, açúcar no café.
27. Repito aquilo que acabei de dizer ou faço a mesma pergunta.
Intruções:
Responda às perguntas anteriores usando uma escala de pontos, que vão de 1 a 9 e a que correspondem os seguintes significados:
Seis meses – 1 ponto
Uma vez nos últimos seis meses – 2 pontos
Mais de uma vez nos últimos seis meses, mas menos de uma vez por mês – 3 pontos
Mais ou menos uma vez por mês – 4 pontos
Mais de uma vez por mês, mas menos de uma vez por semana – 5 pontos
– Cerca de uma vez por semana – 6 pontos
– Mais de uma vez por semana, mas menos de uma vez por dia – 7 pontos
– Cerca de uma vez por dia – 8 pontos
– Mais de uma vez por dia – 9 pontos
Pontuação
Entre 27 e 57 pontos: parabéns! Tem uma boa memória.
Entre 58 e 115 pontos:
A sua memória está dentro da média.
Mais de 116 pontos: atenção! A sua memória está abaixo do normal.
