@whitneyfransway

Com o avançar da idade, vamos tentando encontrar formas de manter características físicas da juventude para envelhecer em beleza e graça. A aparência da pele é então uma grande preocupação, uma vez que é ela que muitas vezes nos “trama”, com rugas, perca de firmeza ou uma tez mais opaca. E estes sinais têm um culpado: a diminuição dos níveis de colagénio que são naturalmente produzidos pelo nosso corpo.

A partir dos 25 anos, o nosso corpo começa a produzir menos esta substância responsável pela integridade e elasticidade da pele a uma velocidade média de 1,5% ao ano. Isso faz com que a partir dos 30 ou 40 anos surjam sinais evidentes de envelhecimento. É algo natural, mas que pode ser retardado com cuidados e a manutenção de um estilo de vida saudável (e até com um apoio de tratamentos de beleza desenvolvidos para esse efeito).

“O colagénio é uma proteína estrutural presente na parede dos vasos sanguíneos, ossos, articulações, tendões e na pele e nas suas camadas (epiderme, derme e tecido celular subcutâneo)”, explica Inés Lipperheide Vallhonrat, coordenadora da área de medicina estética da Ruber Internacional e da Clínica Dermatológica Internacional, em Espanha. 

 

A especialista reforça a importância de um estilo de vida saudável, com uma dieta rica em aminoácidos, antioxidante e uma hidratação adequada. “A ingestão de certos aminoácidos presentes na carne bovina, espinhas de peixe ou coxas de frango auxilia na síntese de colagénio pelo organismo. Além disso, antioxidantes (vitamina C e vitamina E), outras vitaminas como a vitamina B3 presentes nas frutas (principalmente frutas vermelhas), ovos, legumes ou nozes promovem indiretamente a produção”, explica Lipperheide.

O repouso, o não consumo de álcool ou tabaco e uma exposição solar moderada e protegida também são fundamentais. 

Quanto aos cosméticos recomendados, as opções são produtos com antioxidantes, como a vitamina C, com princípios ativos como retinol, produtos anti glicação (AGEs) e um bom protetor solar. 

Os suplementos atualmente muito em voga também podem compensar o colagénio que se perde com o avançar da idade. Estes produtos são uma ajuda, mas devem ser decompostos por hidrólise, de modo a ajudar a digestão e absorção e, assim, fazer com que o colagénio execute a sua função na pele. 

Sobre tratamentos, as opções devem ser aquelas que estimulam a produção de colagénio e elastina, como a radiofrequência, ultrassom microfocado, infiltração de compostos como a  hidroxiapatita de cálcio ou terapias combinadas não evasivas.

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Desfile de famosos na festa Chopard em Cannes

Desfile de famosos na festa Chopard em Cannes

Comer fora: 14 mesas de exterior

Comer fora: 14 mesas de exterior

Sete terraços para ir beber um copo e petiscar, de Lisboa a Cascais

Sete terraços para ir beber um copo e petiscar, de Lisboa a Cascais

"Casados à Primeira Vista": Inês confessa sobre Paulo: "Damos as mãos até hoje"

Showroom em Grijó: entre no universo da Casa 23

Showroom em Grijó: entre no universo da Casa 23

OMS atualiza lista de bactérias que ameaçam saúde humana por resistirem aos antibióticos

OMS atualiza lista de bactérias que ameaçam saúde humana por resistirem aos antibióticos

No Porto, a Casa Armanda Passos mostra obras inéditas da artista

No Porto, a Casa Armanda Passos mostra obras inéditas da artista

Casimiro de Brito - Entre o caos e o canto

Casimiro de Brito - Entre o caos e o canto

Novo Dacia Spring já pode ser encomendado em Portugal

Novo Dacia Spring já pode ser encomendado em Portugal

Novo estudo pede cuidado com uso regular de suplementos de óleo de peixe face ao risco de doença cardíaca e AVC

Novo estudo pede cuidado com uso regular de suplementos de óleo de peixe face ao risco de doença cardíaca e AVC

Desfile de famosos na festa Chopard em Cannes

Desfile de famosos na festa Chopard em Cannes

Os nomes estranhos das fobias ainda mais estranhas

Os nomes estranhos das fobias ainda mais estranhas

Miúdos a Votos: a grande festa dos livros mais fixes já começou!

Miúdos a Votos: a grande festa dos livros mais fixes já começou!

Romantismo na passadeira vermelha de Cannes

Romantismo na passadeira vermelha de Cannes

Galaxy S25 Ultra: Samsung pode apostar em grande na melhoria das câmaras

Galaxy S25 Ultra: Samsung pode apostar em grande na melhoria das câmaras

Descubra 15 assentos topo de gama

Descubra 15 assentos topo de gama

Há mar e mar, há ser e há proclamar

Há mar e mar, há ser e há proclamar

A VISÃO Se7e desta semana – edição 1630

A VISÃO Se7e desta semana – edição 1630

O plano ambicioso da Revolut para Portugal

O plano ambicioso da Revolut para Portugal

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Quem tinha mais poderes antes do 25 de Abril: o Presidente da República ou o Presidente do Conselho?

Quem tinha mais poderes antes do 25 de Abril: o Presidente da República ou o Presidente do Conselho?

Será que vamos bater o 12º recorde de temperatura mensal seguido?

Será que vamos bater o 12º recorde de temperatura mensal seguido?

Beatrice Borromeo e Pierre Casiraghi, os príncipes de Cannes

Beatrice Borromeo e Pierre Casiraghi, os príncipes de Cannes

A primeira imagem de Paulo com os filhos de Inês de “Casados à Primeira Vista”

A primeira imagem de Paulo com os filhos de Inês de “Casados à Primeira Vista”

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

A meio caminho entre o brioche e o folhado, assim são os protagonistas da Chez Croissant

A meio caminho entre o brioche e o folhado, assim são os protagonistas da Chez Croissant

O problema dos ultraprocessados consumidos por crianças entre os 3 e os 6 anos

O problema dos ultraprocessados consumidos por crianças entre os 3 e os 6 anos

À varanda do palácio, Frederico X da Dinamarca celebra 56.º aniversário

À varanda do palácio, Frederico X da Dinamarca celebra 56.º aniversário

Paris Hilton de férias no Hawai com os filhos

Paris Hilton de férias no Hawai com os filhos

Reveja aqui a entrega dos Prémios Inovação em Prevenção

Reveja aqui a entrega dos Prémios Inovação em Prevenção

O lado lunar da inovação, enfrentando as sombras

O lado lunar da inovação, enfrentando as sombras

Como ler um jornal

Como ler um jornal

Revolut vai lançar depósitos a prazo em Portugal: “As taxas de juros oferecidas pelos bancos são muito baixas”

Revolut vai lançar depósitos a prazo em Portugal: “As taxas de juros oferecidas pelos bancos são muito baixas”

Cláudia Lucas Chéu - Síntese do femininismo

Cláudia Lucas Chéu - Síntese do femininismo

Cupra Born VZ: 0 aos 100 km/h em 5,6 segundos

Cupra Born VZ: 0 aos 100 km/h em 5,6 segundos

Tarifário da água no Algarve abaixo da média nacional é erro crasso -- ex-presidente da APA

Tarifário da água no Algarve abaixo da média nacional é erro crasso -- ex-presidente da APA

Sweet Soul, em Leça da Palmeira: O rigor da pastelaria

Sweet Soul, em Leça da Palmeira: O rigor da pastelaria

Energia para Mudar: a descida dos preços dos carros elétricos e dos carregamentos

Energia para Mudar: a descida dos preços dos carros elétricos e dos carregamentos

O concerto de Taylor Swift contado por uma 'swiftie'

O concerto de Taylor Swift contado por uma 'swiftie'

A Lua de mel de Elson e Mariana de “Casados à Primeira Vista” em imagens

A Lua de mel de Elson e Mariana de “Casados à Primeira Vista” em imagens

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

Uma turma com muita poesia

Uma turma com muita poesia

Recebeu um e-mail ou SMS a dizer que tem uma multa de estacionamento por pagar? É (mais uma) fraude

Recebeu um e-mail ou SMS a dizer que tem uma multa de estacionamento por pagar? É (mais uma) fraude

Serralves em Festa: 50 horas ininterruptas a celebrar

Serralves em Festa: 50 horas ininterruptas a celebrar

Vídeo: Os melhores momentos da III Conferência Girl Talk

Vídeo: Os melhores momentos da III Conferência Girl Talk

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites