Mike Windle
Chrissy Teigen é uma futura mamã em forma. A modelo, grávida de seis meses, treina cinco dias por semana com a instrutora Simone De La Rue, que explicou à revista People, que truques usa durante as sessões para garantir que a mulher de Jon Legend se mantém saudável, assim como o que motiva Teigen.
“Ela é bastante dedicada. Quando se está sob as luzes da ribalta, tem que se tomar conta do corpo para voltar o mais rapidamente possível”, explicou De La Rue.
Segundo a instrutora, não houve uma mudança drástica na rotina de exercício físico de Teigen depois de a modelo engravidar.
“Obviamente, temos que modificar algumas coisas, mas é supreendente o que se consegue fazer”, continuou. “Falamos uma com a outra e pergunto sempre como se sente. Ela ouve o próprio corpo se em alguns dias não se sentir disposta a fazê-lo [exercício]”.
Chrissy já não pode fazer abdominais porque está para lá do primeiro trimestre de gestação, portanto o plano que segue consiste em exercícios típicos para braços e pernas.
“Uso bandas de resistência com ela e fazemos exercícios para bíceps e tríceps”, disse Simone. Também usamos halteres de 1 e 2kgs para ela trabalhar os ombros e peito, e esteja pronta para segurar a bebé”.
Quanto aos membros inferiores, Teigen faz vários exercícios de gatas para “fortalecer os glúteos e manter o rabo dela empinado durante esta fase”.
“[também] trabalhamos a estabilização e o equilíbrio porque é algo que tem que se fazer à medida que vamos ganhando peso e o bebé cresce – o equilíbrio fica afetado, por isso temos que continuar a fortalecer os tendões e os tornozelos”.
O nascimento da primeira filha de Chrissy Teigen e de Jon Legend. está previsto para a primavera.
