Quem nunca desistiu de alguma resolução de Ano Novo que atire a primeira pedra. Seja algum objetivo mais geral, como ser mas saudável, seja algo mais específico e pessoal, todos já deixámos algo para o ano seguinte, por qualquer motivo.
Ora, para que tal não aconteça em 2021, aprender um truque mental descoberto por um recente estudo pode ser a solução. Investigadores da Universidade de Rochester garantem que as resoluções devem ser sobre algo além de nós próprios.
Mas comecemos pelo início. O estudo, publicado no Journal of Personality & Social Psychology, analisou o modo como o desejo de se relacionar afeta o bem-estar das pessoas. Foram observados três tipos: aqueles que estavam desengajados de relacionamentos, aqueles que desejavam relações interpessoais e aqueles que desejavam relações em comunidade.
Os resultados mostraram que as pessoas do último tipo tinham o maior nível de bem-estar geral, enquanto que as do primeiro tinham o menor. E o que é que tudo isto tem a ver com as resoluções de Ano Novo? Aparentemente, tudo.
Isto porque os resultados podem funcionar também neste tópico, no sentido em que, se os objetivos para o ano forem apenas pessoais, focados na própria pessoa, é mais provável que esta desista. Pelo contrário, se envolverem outros, haverá uma maior motivação.
Um exemplo? Se queremos fazer mais exercício, em vez de apenas formularmos esta resolução desta forma, podemos acrescentar-lhe um motivo além de nós mesmos, como “quero fazer mais exercício para conseguir brincar mais com os meus filhos“. E quem diz “brincar com os filhos”, diz qualquer outro objetivo relacionado com alguém que ama.
Envolver mais pessoas nos seus objetivos, não só lhe traz uma maior motivação, como também uma maior sensação de bem-estar quando os atinge. Além disso, ter terceiros no pensamento adiciona, automaticamente, alguma responsabilidade. Pronta para colocar em prática este novo modo de pensar?
