Como se pode prevenir das doenças cardiovasculares
Durante o Mês de Maio, há muitas atividades e noticias em torno do coração. Certamente que pensou em fazer mudanças, mas acabamos por esquecer tudo. De facto, as férias são tempo de lazer e de repor energias e … porque não, fazer alguns planos para reduzir o stress e não só.
Helena Cid, Nutricionista
Nutrição: Sopa, porque não devemos passar sem ela
As rotinas diárias são sinónimo de falta de tempo, de fazer o jantar a correr, de ter ou não tempo para fazer o almoço para o dia seguinte e por vezes optar por soluções práticas mas pouco saudáveis.
Helena Cid, Nutricionista
Como permanecer em forma após o final do verão
No final do verão, em que o tempo de praia chegou ao fim, muitas pessoas tendem a descuidar da alimentação, passando a permitir-se a alguns excessos e descuidos. Com o regresso ao trabalho e às rotinas diárias, aliados à falta de tempo, esta tendência costuma acentuar-se. No entanto a atenção e o cuidado com a forma física e alimentação devem ser contínuos, uma missão que não é necessariamente complicada.
Helena Cid, Nutricionista
Como preparar sobremesas saudáveis
Longe vão os tempos em que se afirmava que as sobremesas doces eram verdadeiros “pecados”. As sobremesas também podem fazer parte de uma alimentação saudável, desde que se tomem algumas medidas e se consumam com moderação.
Helena Cid, Nutricionista