Atravessamos uma fase estranha em termos de imagem corporal e auto estima feminina: por um lado, de repente meio mundo se maquilha como se estivesse num estúdio de TV, usa imensos filtros em qualquer selfie tirada à pressa, aderiu à febre do fitness e cultiva um visual a roçar a vulgaridade, num desespero por parecer sexy à força; por outro, os movimentos pela “beleza real”, embora bem intencionados, convidam as mulheres a expor ao mundo o pior de si próprias em busca de aplauso, em modo “sofrimento adora companhia”. Cai-se numa vaidade extrema ou num “nivelar por baixo” que é constrangedor de ver. No meio de tudo isso, parece não haver lugar para uma forma equilibrada de auto estima: gostar do corpo com que se nasceu tal como ele é, é uma forma de elegância. Mas também é necessário cuidar dele porque nada vem grátis neste mundo e sem serenidade e discrição, não há “imagem corporal positiva” que valha.
1 – Cuidado com as imitações, comparações e o beauty shaming
A sua melhor forma (e a que mais lhe convém) não é necessariamente a da Beyoncé ou de um anjo da Victoria´s Secret. No entanto, não há nada de errado em inspirar-se numa celebridade, desde que escolha uma com um tipo físico semelhante ao seu e trabalhe para isso. Concentre-se no que está ao seu alcance,em vez de se lamentar por não ter ou ser assim e assado. Depois, há que deixar lá as outras. É muito feio ver mulheres a dizer de outra que tem uma silhueta trabalhada “essa não faz nenhum, é uma fútil, vive para a beleza etc“. Quem deixa escapar tais desabafos devia saltar para o chão e fazer 30 flexões e 30 abdominais de cada vez, como no Exército.
2 – Mão leve no photoshop
Nada contra pequenos retoques – às vezes salvam um retrato que ficou estragado porque um pouco de luz bateu em cheio no nariz ou uma imagem fica mais interessante com um filtro, etc. Mas a quantidade de aplicações de edição – até nos telefones – levou a um exagero que é ridículo.
Preocupe-se em ter uma pele linda na realidade, e isso aparecerá na câmara.
3- A censura é um direito!
Se alterar retratos até ficar quase irreconhecível é um disparate, também há o outro extremo: a moda das constantes selfies (suas e dos amigos) pode ser danosa não só para a imagem (o que é demais é moléstia, incluindo a vaidade) mas para a auto estima. Se não gosta de se ver numa imagem, não a mostre ao mundo. Mesmo que digam que é um instantâneo descontraído, na brincadeira, e lhe chamem desmancha prazeres. Depois, ser fotografada no ginásio, com um ar despenteado, vermelhusco e transpirado (blhec!) não é exactamente glamouroso. Faça como as estrelas de cinema de antigamente e não permita que o mundo a veja de qualquer modo e feitio. Quando se trata de fotografia, mais vale pouco e com impacto!
4- Seja mesmo disciplinada com o exercício e os cuidados de alimentação e beleza…mas gentil consigo mesma.
Roma e Pavia não se fizeram num dia. Em certas situações (gravidez, doença, alteração hormonal, efeitos secundários de medicação, etc) o corpo, a pele ou o cabelo não obedecem logo ao que se quer. É preciso encontrar a receita certa (e quando se encontra os resultados são mais rápidos, mas não instantâneos) e insistir nela até estar satisfeita. Um dia de cada vez! Pense que está a ficar cada vez mais bonita – jamais “nunca vou recuperar”. E livre-se de não se embonecar até lá, porque está à espera de emagrecer/tonificar/etc: vá praticando desde já com o que tem, e amanhã Deus dará.
5- Um dia não são dias.
A avó sempre disse “quando o corpo pede mesmo, não faz mal nem engorda“. Ela acreditava na ideia popular de que privar-se de um alimento que apetece desesperadamente sem explicação pode ser danoso para o organismo. E se calhar há um fundo de verdade nisso: pode haver falta de um nutriente qualquer, daí a vontade…
Se o caso for persistente – um desejo constante de chocolate, por exemplo- pode ser boa ideia perguntar ao médico, mas seja tolerante com apetites pontuais. Evite apenas a “gulodice gratuita” e o “comer por vício”.
