Trata-se de algo com que, em maior ou menor grau, a grande maioria das mulheres acaba por se confrontar a determinada altura da sua vida. Umas mais cedo, outras mais tarde, mas a palavra que passa a integrar o seu léxico é a mesma: celulite. Será inevitável que a celulite se instale em algumas zonas do nosso corpo? Há forma de nos livramos definitivamente dela? E o que é mais eficiente no seu combate?
Quisemos conhecer melhor o ‘inimigo’ e para tal nada como falar com que sabe do assunto. Rita Arantes e Sara Patrício, formadoras da Cantabria Labs, e Cláudia Araújo, produt manager da Elancyl, ajudaram-nos a conhecer melhor aquilo com que estamos a lidar.
1.Quais são as principais causas na origem da celulite?
A celulite, também conhecida por Lipodistrofia Ginoide (LDG), é uma deformação na arquitetura do tecido subcutâneo, com origem na hipoderme (camada mais profunda da nossa pele). Resulta sobretudo de alterações estruturais, bioquímicas, morfológicas e inflamatórias, que levam ao armazenamento de gorduras, água e açúcares nos tecidos.
A celulite pode ser causada por diversos fatores, sendo os hormonais e genéticos, os mais preponderantes. No caso da mulher, por exemplo, os estrogénios (hormonas femininas) potenciam o armazenamento de gorduras e favorecem a retenção de água, as alterações no sistema circulatório e venoso, assim como o stress, o estilo de vida e alimentação.
No aparecimento da celulite, inicialmente, ocorre um desequilíbrio no processo de lipogénese, ou seja, formação e armazenamento de gorduras e açúcares e também da lipólise, ou seja, eliminação dos triglicéridos na forma de ácidos gordos livres. Este aumento do armazenamento de gorduras conduz ao aumento do volume dos adipócitos, que são as células responsáveis pelo armazenamento de gordura no corpo, o que faz com que haja uma compressão nos vasos sanguíneos. Esta compressão potencia a permeabilidade vascular, ou seja, água, os açúcares e as toxinas em circulação, abandonam os vasos e ocupam os tecidos circundantes, que formam um edema ou retenção de líquidos. Os açúcares fixam-se às fibras de colagénio conduzindo a rigidificação das mesmas, colmatando numa projeção desses lóbulos adiposos de volume aumentado, com deformação da superfície cutânea.
2.Qual o peso da hereditariedade?
De facto, a herança genética tem um peso muito relevante no surgimento de celulite pois existem alguns fatores que participam no seu agravamento que podem ser herdados, principalmente os relacionados com a produção hormonal, a constituição da pele e os hábitos alimentares. No entanto, o surgimento de celulite resulta da combinação de múltiplos fatores, sendo que a predisposição genética, isoladamente, não determina o seu aparecimento.
3.Porque é mais comum nas mulheres do que nos homens?
A celulite afeta cerca de 90% das mulheres, com uma maior incidência nas mulheres brancas mediterrâneas, e apenas cerca de 2% dos homens. Esta discrepância prende-se essencialmente por existirem diferenças estruturais em algumas camadas de pele da mulher, nomeadamente na derme e na hipoderme, que justificam este facto: na hipoderme, a mulher possui, de uma forma geral, lóbulos de gordura maiores e septos perpendiculares à superfície da mesma. Estes mesmos septos, no homem, adquirem uma disposição transversal à superfície da pele, favorecendo uma distribuição mais uniforme das gorduras armazenadas. A derme manifesta também diferenças em ambos os géneros, sendo mais espessa e densa no homem, o que favorece uma pele mais firme e um aspeto mais regular. A mulher conta ainda com o fator hormonal, uma vez que os estrogénios potenciam a vasodilatação, estimulam o armazenamento de gorduras, favorecendo a retenção de líquidos e o aumento do volume dos adipócitos.
4.Quais as zonas do corpo onde podemos ter celulite?
As áreas mais propensas ao surgimento da celulite são as coxas, glúteos e ancas, sendo também comum na zona do ventre, no interior dos joelhos e braços.
5. O que se entende por ‘celulite rebelde’?
Chamamos de “celulite rebelde” a uma deformação na arquitetura do tecido subcutâneo, com origem na hipoderme, que resulta em aspeto de “casca de laranja”.
6. É verdade que podemos falar de vários “estágios” da celulite?
Sim, podemos classificar a celulite de acordo com os seguintes graus:
- Grau I: não visível e não palpável; aumento da permeabilidade vascular e alterações histopatológicas iniciais;
- Grau II: início da acumulação de líquidos e formação de edema; palpável quando a musculatura é contraída, onde se observa o aspeto da pele “casca de laranja”;
- Grau III: os nódulos tornam-se visíveis e palpáveis independentemente da contração; diminuição da elasticidade, inchaço ligeiro e comprometimento da circulação;
- Grau IV: inchaço, nódulos maiores, mais visíveis e palpáveis; endurecimento, sensibilidade à palpação e comprometimento da circulação.
A celulite pode também ser classificada quanto à sua consistência nas seguintes categorias:
- Dura: ocorre sobretudo em pessoas ativas; aparece após contração;
- Flácida: mais comum em pessoas sendentárias e após perda de peso;
- Edematosa: associada à toma de anticoncecionais;
- Mista: quando reune características dos tipos anteriores.
7.No caso dos cremes, são de facto eficazes no tratamento da celulite?
Sim, os cuidados específicos para minimizar a aparência da celulite são importantes para favorecer um equilíbrio no processo de lipogénese e lipólise, ou seja, favorecer a queima de gorduras; aumentar a drenagem, reduzindo o edema e a disponibilidade de açúcar para ligação às fibras de colagénio; desrigidificação do tecido conjuntivo já rigidificado e aumentar a firmeza da pele. Desta forma, associados a um estilo de vida ativo e uma alimentação equilibrada, os produtos cosméticos são excelentes aliados.
8. Que critérios devemos ter em atenção na hora de escolher os cremes mais indicados para a nossa situação?
O momento do dia preferencial para a aplicação do produto anticelulite (se de dia ou se de noite, por exemplo).; o tipo e o grau de celulite; o estilo de vida (se sedentária ou ativa) e a textura preferencial e mais adequada ao tipo de pele.
9. Algum conselho especial na forma de os aplicar?
Sim, a massagem que acompanha a aplicação dos produtos é um fator essencial para a obtenção dos melhores resultados. Na Elancyl, aconselhamos a aplicação dos produtos segundo o método “slim massage”, um método de massagem completa. Este método de massagem estimula a microcirculação e a eliminação de água e toxinas, aumenta a oxigenação da pele, flexibiliza as fibras de tecido conjuntivo assim como aumenta a firmeza cutânea.
10.Qual a importância da alimentação e do exercício física na prevenção e tratamento da celulite?
As dietas hipercalóricas, ricas em gorduras e açúcares favorecem a lipogénese, isto é, a síntese de ácidos gordos e triglicéridos que serão armazenados no fígado e no tecido adiposo. Nesse sentido, a adoção de uma dieta equilibrada rica em legumes, frutas e vegetais é fundamental. Assim como uma ingestão de pelo menos 1,5 l de água por dia. Deve ser lembrado que o excesso de consumo de açúcares e gorduras, assim como uma baixa ingestão de sal, bebidas alcoólicas e alimentos processados, favorece a redução da aparência da celulite.
O exercício físico, aliado a uma alimentação saudável, aumenta os gastos energéticos, assumindo uma elevada importância na prevenção e na redução da aparência da celulite, uma vez que potencia a redução do volume de gordura ao mesmo tempo que promove a circulação.
11.A celulite tem efetivamente cura?
Não. No entanto, é possível minimizar significativamente a sua aparência com a utilização diária de cuidados tópicos adequados, associados a uma massagem específica e a um estilo de vida saudável.
