Prepare a pele para o sol
Prepare a pele para o sol
Foto: Pexels/ Mikhail Nilov

O calor chegou, mesmo que ainda não seja para ficar. Mas já é tempo de preparar a sua pele para receber o sol em pleno. E para isso, há algumas regras básicas: esfoliar, hidratar e proteger. Acrescente-se ainda que, além destrês passos principais, uma alimentação rica em antioxidantes, como frutas e vegetais, que ajudam a proteger a pele dos danos causados pelo sol.

Esfoliação

Fazer uma esfoliação uma vez por semana é importante para remover as células mortas da pela de maneira a prepará-la para um bronzeado uniforme e evitar as manchas. A pele renova-se, ganha vitalidade e está pronta para receber os raios solares em segurança. Ou melhor, está cumprida a primeira etapa.

Hidratação (corpo e rosto)

Há duas formas simples de hidratar a pele. Uma delas é ingerir muita água (1,5 litro no mínimo por dia). A outra é usar um bom hidratante de corpo e rosto. Desta forma consegue manter a pele saudável e flexível.

Proteção solar

O sol é importante mas o chamado sol bom ou seja, o sol fora do período entre as 10 e as 16 horas, quando os raios UV são mais intensos. No entanto, a proteção solar é extremamente importante, de verão e de inverno.

Use protetor solar com amplo espectro e FPS (fator de proteção solar) e que seja adeqaudo ao seu tipo de pele. Se vai estar exposto ao sol na praia ou na piscina, aplique-o generosamente em todas as áreas expostas da pele, incluindo o rosto, cerca de 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol, e volte a aplicar a cada duas horas ou após nadar ou transpirar.

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