Em forma em qualquer idade: os conselhos das famosas
Vanessa Hudgens acredita que menos é mais: "acho que quanto mais despidas estivermos nas aulas [no ginásio], mais motivante é ver o que realmente se passa com os nossos corpos" (Women's Health)Theo Wargo
Jennifer Lopez é a rainha da disciplina: "Eu certifico-me que bebo bastante água, abasteço o meu corpo com alimentos saudáveis e faço de dormir oito horas por noite uma prioridade. Tenho sempre frutas e vegetais comigo, para petiscar entre refeições" (Hello)Alberto E. Rodriguez
Jessica Alba sacrifica o sono: "faço aulas de spin e ioga de manhã, e sacrifico o sono para as encaixar no meu horário. Para mim, os benefícios do exercício são mais mentais que físicos" (Shape)Frazer Harrison
Viola Davis sabe quando insistir.. e quando ceder: "Faço treinos intervalado na passadeira. Mas ultimamente tem sido esgotante... Tenho lidado com a menopausa, que é do género: 'não quero saber quantas vezes treinas - não vamos a lado nenhum'" (InStyle)Tommaso Boddi
Christie Brinkley é super prática: "Tento exercitar-me sempre que posso. Pode parecer parvo, mas aproveito o tempo que uso para pintar o cabelo e faço lunges ou agachamentos" (Thrive)Mike Coppola
Jane Fonda dá cor à roda dos alimentos: "Qualquer que seja o vosso exercício de eleição, deve incluir os três grandes da saúde e do fitness: exercícios aeróbicos, de resistência e alongamentos. Evito açúcares e tento comer alimentos frescos de uma grande variedade de cores. Não vou para a cama sem comer algo verde-escuro, roxo-escuro, vermelho, cor-de-laranja ou amarelo" (Yahoo)Dimitrios Kambouris
