Mãe há menos de uma semana da pequena Francisca, Carolina Patrocínio regressou já aos treinos no ginásio.
No Instagram, a apresentadora do programa Fama Show, da SIC – neste momento a gozar a licença de maternidade – partilhou um pequeno vídeo sobre os abdominais que está a fazer: “São dos poucos abdominais que se pode fazer logo nos primeiros dias. Chamam-se Hipopressivos, vão pesquisar porque vale a pena. O movimento é quase imperceptível e são MUUITO lentos ?”
Nós fomos investigar e os abdominais hipopressivos são realizados de forma diferente dos abdominais ditos tradicionais. São feitos através da contração dos músculos obtido com o movimento de respiração diafragmática. Assim, consegue-se reforçar a zona abdominal e aumentar o tónus dos músculos em repouso.
Antes, já Carolina anunciara desta forma o regresso aos treinos:
“Depois de ter sobrevivido a mais uma drástica subida de leite a vida volta à normalidade… só que com mais olheiras e mais maminhas ??? Já mostro em vídeo o circuito de hoje #recuperacaoposparto #1semana#thebodyachieveswhatthemindbelieves#StayActive“, escreveu.
