Foto: Carlos Alvarez/Getty Images
Já muito se falou e escreveu sobre a elegância e forma física de Letizia – e desta vez vamos voltar a fazê-lo. Aos 51 anos, a rainha de Espanha é considerada uma mulher de grande beleza e com um físico que prova que há esforços que compensam. É que além de manter uma silhueta atlética e uns abdominais tonificados, Letizia possui ainda uns braços que nos deixam impressionadas.
Com a idade, é natural que os braços ganhem alguma flacidez, com o músculo do bíceps a teimar em não resistir à gravidade. Contudo, Letizia mantém os braços tonificados e definidos especialmente nessa zona que costuma ser mais problemática graças à prática de Pilates.
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que pode fortalecer os músculos e a trabalhar a flexibilidade de movimentos. Uma ótima prática para quem quer trabalhar os braços de forma eficaz e segura sem precisar de recorrer a pesos e, por isso, sem correr o risco de prejudicar as articulações..
Qualquer pessoa pode estar apta a praticar Pilates, desde que acompanhada por um profissional da área que adapte os exercícios à sua forma física. Os exercícios podem ser feitos no chão em movimentos guiados. Já há muito se sabe que Letizia é adepta desta prática e os resultados do seu empenho continuam a valer-lhe muitos elogios.
