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Em resposta a uma leitora da Allure, que revelou ter alguma dificuldade em manter contacto visual com o parceiro por mais de “três segundos” durante o sexo, a terapeuta Vanessa Marin explicou os possíveis motivos, bem como estratégias para lidar com a situação.
“Definitivamente, não estás sozinha. Muitas pessoas têm muita dificuldade em fazer contacto visualm mesmo que só por uns segundos. É uma das coisas mais vulneráveis que podemos fazer com outra pessoa. Mesmo num contexto não-sexual, é difícil, já que revelamos muito de nós nas nossas expressões faciais e em volta dos olhos“, começou por dizer.
Em seguida, deixou algumas sugestões para entender o motivo de tal dificuldade: “Poderia ser interessante escreveres sobre o assunto. Experimenta fazer contacto visual com ele em contextos não sexuais e pensa nos sentimentos que tal te desperta. Não te julgues, apenas observa. Talvez comeces a notar que te sentes desconfortável ao ser o centro da atenção dele. Talvez ele fique demasiado lamechas quando fazem contacto visual e nem sempre queres ter esse momento. O que quer que seja que te surja, escreve“.
Depois, a especialista disse que, se queremos melhorar esta “técnica”, devemos, primeiro, começar connosco: em frente a um espelho, tentar manter contacto visual. Depois, com estranhos – desde o empregado do café à rececionista do trabalho. Se não se sentir confortável com esta segunda tarefa, experimente ver vídeos no Youtube, por exemplo, em que a/o blogger olhe diretamente para a câmara e faça contacto visual com ela(e). E o outro truque é olhar para a ponta do nariz das pessoas e não para os olhos – é pouco provável que os outros se apercebam que o está a fazer.
Por fim, chega a hora de comunicar com o parceiro: saiba o que ele pensa sobre o assunto e revele-lhe as suas preocupações. Em seguida, se assim o entenderem, passem à prática (fora do quarto). “Fechem os olhos, respirem fundo, e olhem um para o outro. Sintam-se à vontade para ‘quebrar’ o contacto visual as vezes que quiserem e permitam-se rir ou sentir-se nervosos. Fechem gentilmente os olhos sempre que se ‘fartarem’ do contacto visual. Façam uma pequena pausa e, quando se sentirem prontos, repitam“, afirma Vanessa.
A terapeuta sugere ainda que, como este pode ser um exercício algo intimidante, o tornem mais divertido, por exemplo, ao darem “temas” aos vossos olhares. Isto é, combinem tentar olhar um para o outro com olhares de brincadeira, olhares apaixonados, irritados, tristes, entre outros. Pronta para experimentar?
