Existem muitas discussões sobre as características de pessoas emocionalmente saudáveis, mas a grande maioria delas foca-se nas mais-valias e nos valores do caráter. Ou seja, dá-se pouca atenção aos traços de personalidade.
Um estudo de 2020, publicado na revista científica Journal of Personality and Social Psychology, propôs-se a fazer exatamente isso, ao avaliar diferentes facetas dos traços de personalidade conhecidos como Big Five — abertura, conscienciosidade, extroversão, amabilidade e neuroticismo ou instabilidade emocional — e como é que estas podem ajudar a caracterizar o bem-estar mental.
Os resultados dizem que as seguintes facetas (ou subcomponentes) dos Big Five são as mais preditivas de saúde psicológica:
- Níveis altos de abertura aos sentimentos — a disposição para contemplar e envolver-se com emoções;
- Níveis altos da da faceta das emoções positivas da extroversão — experienciar sentimentos positivos;
- Níveis altos da faceta da franqueza da amabilidade — tender a ser verdadeiro ao interagir com os outros;
- Baixos níveis de todas as facetas do neuroticismo — que refletem baixos níveis de ansiedade, raiva, depressão e impulsividade.
