“Muitos casamentos sofrem sob o stress de preocupações financeiras, doenças e contextos pandémicos”, escreve a psicoterapeuta Gina Simmons na revista Psychology Today. “A ansiedade, a raiva e o stress, às vezes, podem trazer à tona as nossas piores qualidades. Fortes emoções negativas podem fazer-nos procurar alguém para culpar, e os cônjuges são um alvo conveniente”, acrescenta.
Veja como evitar esse resultado e fortalecer o seu relacionamento no processo, de acordo com a especialista:
- Passem tempo de qualidade juntos: muitas vezes, os casais fortes reservam uma noite da semana para um encontro romântico;
- Empenhem-se em objetivos partilhados: renovem o vosso compromisso com as vossas carreiras, formação, finanças, obras na casa ou coparentalidade;
- Eleve o seu parceiro: escreva uma carta de amor, faça elogios ou partilhe momentos de humor, alegria e diversão;
- Experimentem algo novo: partilhar novas experiências permite-vos aprender um sobre o outro;
- Aumentem a oxitocina: façam conchinha, beijem-se, deem as mãos, mantenham contacto visual e sejam íntimos.
