As receitas saudáveis não têm de ser complicadas. Por vezes, basta fazer as substituições corretas e conseguimos opções com mais benefícios à nossa saúde. E quem sabe bem disso é Catarina Gouveia, que gosta de partilhar com os seguidores as receitas que vai testando.
Recentemente mostrou como fazer umas panquecas simples com apenas 4 ingredientes saudáveis:
“A felicidade é de fabrico caseiro e nutre-se com saúde, sabor e amor. São as mais simples de sempre, mas aquele toque de mel e canela consegue trazer-nos um aconchego inigualável. É uma receita básica e nunca falha. Dois ovos, uma banana, duas colheres de sopa de (farinha) de aveia e uma colher de chá de canela“, escreveu.
Depois, deve prepará-las normalmente – de preferência, numa frigideira antiaderente ou placa própria para panquecas. No final, é só juntar por cima, caso queira, um fio de mel.
