Seja melhorar a saúde, aprender uma nova habilidade ou ler mais livros, muitas pessoas têm resoluções que gostariam de cumprir no ano novo. Mas nem sempre é fácil, especialmente para quem perde a motivação, o foco, ou sente-se sobrecarregado pelos desafios que enfrenta.
Estamos aqui para ajudar. Criámos uma lista de apps projetadas para melhorar diferentes campos da vida, incluindo a mente, o corpo, as finanças e passatempos.
Headspace
A app Headspace pode ajudá-la a alcançar as suas resoluções relacionadas com mindfulness e meditação, para melhorar a saúde mental e o bem-estar em 2024. Através dela terá acesso a centenas de sessões, cursos e exercícios personalizados para diversos tópicos, como stress, sono, concentração e felicidade.
Structured
Esta é uma aplicação que pode ajudar no sentido de organizar e monitorizar as suas resoluções de ano novo. O Structured é uma agenda multifuncional que combina calendário, lista de tarefas e planner de hábitos numa única linha do tempo, permitindo personalizar e tirar o máximo partido de cada dia conforme as suas necessidades.
Duolingo
Se a sua resolução de Ano Novo é aprender um novo idioma ou melhorar habilidades existentes, esta é uma boa opção. O Duolingo permite-lhe definir as suas próprias metas e acompanhar o seu progresso enquanto aprende mais de 40 idiomas, incluindo espanhol, francês e japonês.
QuitNow
Se uma das suas resoluções para 2024 é parar de fumar, pode experimentar o QUITNOW. Entre outras coisas, esta app acompanha o progresso do utilizador; mostra estatísticas em tempo real como, por exemplo, do dinheiro que este já economizou desde que fumou pela última vez; e fornece indicadores baseados OMS sobre o processo de melhora da saúde.
MyFitnessPal
Acompanhe o progresso das suas metas de nutrição, exercícios, perda de peso e consumo de água com o MyFitnessPal. Usar esta app multifuncional de saúde e monitor de alimentos é como ter um nutricionista, um controlo de jejum intermitente, um planeador de refeições e um diário de alimentação consigo 24 horas, sete dias por semana.
You Need a Budget (YNAB)
YNAB ensinou a milhões de pessoas um conjunto de hábitos para mudar para sempre a sua relação com o dinheiro. À medida que esses hábitos se tornarem uma segunda natureza, tomará decisões melhores e dormirá melhor à noite, prometem os programadores. Esta app permite criar um orçamento, planear gastos, definit metas, atribuir-lhes categorias e priorizar despesas, resultando em mais poupança em 2024.
