Há muito que ouvimos dizer que os probióticos são essenciais para o equilíbrio da saúde dos nossos intestinos. O mais comum é aconselhar o consumo de iogurtes, onde estes estão presentes. Porém, há outros alimentos que os contêm.
Exemplo disso são os pickles. Na verdade, apesar de poder surpreender alguns, a verdade é que estas substâncias são encontradas em alimentos fermentados, o que justifica a presença nestes ingredientes envinagrados – bem como no vinagre de maçã.
Posto isto, é essencial manter uma alimentação bastante variada, de modo a que consiga absorver a quantidade de nutriente necessárias ao bom funcionamento do organismo. E, se possível, incluir alimentos cheios de probióticos!
Quaisquer dúvidas que tenha relacionadas com este tópico, seja relativa aos alimentos ou a suplementos, deve esclarecer com o seu médico.
