O segredo da paz interior no mundo moderno encontra-se na antiga filosofia chinesa de Jing. Continue a ler para ver porque é que esta maneira ancestral de pensar é mais relevante do que nunca nos dias de hoje.
O mundo moderno está sempre ocupado. Os dias trazem sempre tarefas intermináveis e, como a qualidade do seu dia geralmente reflete a qualidade da sua noite, isso pode refletir-se num sono agitado. A solução para esta sobrecarga de stress encontra-se num conceito tradicional Chinês chamado Jing.
Expressado pela primeira vez pelo filósofo chinês Lao Tzu. Jing representa calma e tranquilidade através da não ação. Pode ser tão simples quanto desligar os seus aparelhos tecnológicos e ficar sentado com os seus pensamentos por um momento, ou tão complexo como construir uma rotina de meditação. O mais importante é buscar ativamente a paz em tudo o que faz: sem dispositivos, sem distrações, simplesmente estando em silêncio.
Praticado regularmente, este conceito fornece o espaço mental necessário para olhar de fora para as suas rotinas diárias e praticar o Jing naturalmente em tudo o que faz.
Os resultados são poderosos. Ao aprendermos a esperar e observar, obtemos uma imagem mais clara das forças à nossa volta e tomamos decisões mais sábias. Aprender a trazer o Jing para a sua vida é o primeiro passo para o caminho da sua paz interior.
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CONSTRUA A SUA ROTINA DE SONO JING
Uma boa noite de sono começa muito antes de dormir.
- 90 minutos antes de ir para a cama, comece a relaxar colocando os seus dispositivos de lado e tomando um banho relaxante.
- Mime o seu corpo e cuide das suas mãos com uma massagem relaxante. De seguida, foque-se nos seus pés, que fazem um trabalho duro por si durante todo o dia. Experimente fazer um pouco de pressão, aplicando o bálsamo de pés Jing, pressione o ponto sensível no topo do arco interno do pé. Borrife a sua almofada com a brisa de almofada The Ritual of Jing Deep Sleep. Inspire notas relaxantes de madeira sagrada e lavanda e deixe-se guiar suavemente para o sono.
- No momento em que vai dormir, utilize o Difusor da Rituals. É um inovador Difusor de aroma, que cria uma atmosfera relaxante para um sono reparador ao emitir uma nuvem transparente de fragrância. Em apenas 10 minutos, o quarto ficará repleto com uma névoa leve e perfumada de ingredientes poderosos para ajudar a acalmar a mente e os sentidos. Ao fim de 10 minutos o Difusor apaga-se automaticamente e o aroma relaxante faz o resto.
Deite-se e prepare-se para ter bons sonhos.
