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Para que sinta do que falo, imagine os seguintes cenários:
– Tem de falar com uma pessoa que lhe causa ansiedade.
– Acha que vai receber notícias desagradáveis.
– Alguém lhe disse alguma coisa que magoou.
– Vai fazer uma apresentação e começa a pensar que vai correr mal.
– Sente que está num ambiente tóxico.
- Dá tudo ao seu companheiro e ele não a mima como merece.
– Está esgotada de tanto fazer pelos outros.
– Não sabe o que fazer com o seu futuro.
– ad infinitum…
Os exemplos podiam continuar, mas o que quero que ‘sinta’ é: de que forma esses exemplos lhe trazem desconforto?
Tente pensar nos exemplos que dei e comece a notar as sensações físicas que esses pensamentos lhe estão a causar.
. Como está a sua linguagem corporal?
. Dá por si a sentir-se mal disposta; triste; começa a ficar irrequieta; cruzou as pernas; ‘fechou’ de alguma forma a sua postura corporal?
Esse mau estar é sinónimo de contração energética, vê-se e sente-se.
Por oposição, quando está com ‘as suas pessoas’, num ambiente que pode definir como de porto de abrigo; quando realiza as suas paixões e fala sobre os sonhos e desejos que tem para si e para os que ama, como lhe parece que reage? … Com expansão 
Voilá… em resumo uma ideia muito profunda que está relacionada com auto-conhecimento (procure que o seu dia a dia seja pautado por momentos de expansão) e com a ideia inequívoca de que corpo, mente e alma estão ligados.
Quanto mais alinhada estiver, quanto mais procurar estar em expansão energética, melhor se conhece e o seu dia fica mais fácil.
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