TiYR
Rosie Hallam
O
Virgin Active revela as cinco novas peças, inovadoras e multifuncionais, de equipamento fitness, recém chegadas a todos os clubes Virgin Active. Os
Bulgarian Bags, o
TRX Rip Trainers, o
Battle Ropes, o
TiYR e o
Plyo Boxes combinam-se para tornar o “
Fitness 5” o treino de corpo inteiro que promete transformar a condição física integral, força, flexibilidade e resistência fitness.
O Fitness 5, aula com a duração de 20 minutos, é adequado para todo o tipo de frequentadores do ginásio e pode ser utilizado isoladamente, pelos menos experientes, ou como parte de um circuito, para melhorar os treinos dos utilizadores que procuram avançar para o próximo nível. Utilizado em conjunto para um treino de corpo inteiro, permite queimar até
750 calorias por hora.
Fique a conhecer melhor cada um dos 5 equipamentos utilizados na aula:
Bulgarian Bags – O poder do saco
Estes inovadores sacos foram desenhados pelo atleta Olímpico Búlgaro Ivan Ivanov que procurava algo que pudesse fortalecer o seu tronco e desenvolver a rapidez e agilidade de maneira a que os pesos sólidos e as máquinas de resistência não correspondiam. Podem ser usados como peso livre durante o exercício ou como desafio adicional em saltos, agachamentos, flexões e abdominais.
TRX Rip Trainer – Dá-lhe Gás
O TRX Rip Trainer desafia os atletas em três planos de movimentos para desenvolver a força do núcleo de rotação, força explosiva, a flexibilidade e a resistência cardiovascular, melhorando a fluidez e a amplitude dos movimentos. É uma peça muito versátil e muito eficaz para o treino de todos, desde os mais experientes aqueles que começaram agora a dar os primeiros passos.
Battle Ropes – Alta tensão
Battle Ropes garante um treino de alta intensidade que fortalece o tronco e melhora toda a condição física enquanto tonifica os músculos. As ondas battling, os movimentos cruzados ou laterais, são ideias para queimar rapidamente calorias.
TiYR – Um exercício redondo
O TiYR vai ajudar a impulsionar a sua aptidão física e aumentar a força do corpo. Trabalha diferentes músculos através de vários exercícios dinâmicos.
Plyo Boxes – Exercício ao cubo
Caixas de espuma de alta densidade e com diferentes alturas que vão ajudar a desenvolver toda a força do corpo e podem ser as complementares para desafiantes exercícios de cardio. São difíceis ao nível da resistência, mas devido à sua construção inovadora, protegem os pés, tornozelos, joelhos e ancas.
Para mais informações sobre estes clubes ou as aulas, visite o site
https://www.virginactive.pt/
