E se lhe disséssemos que é possível aliar a tecnologia ao exercício físico para atingir o pico do bem-estar e da boa forma física? É exatamente essa a proposta dos estúdios E-FIT que, para potencializarem ao máximo os resultados, combinam uma experiência personalizada e a tecnologia EMS (estimulação elétrica do músculo), que resulta num treino completamente ativo e dinâmico. Para os representantes desta marca pioneira em Portugal, há cerca de um ano e meio no mercado, a aceitação tem sido muito boa.
“O que fazemos aqui é treino personalizado com uma máquina de eletroestimulação, ligada a um fato especial – que pode ser comprado ou alugado – com o qual os clientes fazem exercícios funcionais”, explica Luiz Santana, Diretor Técnico da E-FIT. “Há uma primeira barreira que tem que se quebrar por alguns mitos, receios e desconfiança em relação a uma metodologia nova. Mas depois quando as pessoas aderem ao programa e veem que ao fim de, em média, 8/10 treinos conseguem ter resultados ficam fascinadas”.
Segundo Luiz Santana, esta nova forma de treino representa uma alternativa aos ginásios convencionais pelo seguimento personalizado dos clientes, impossível de obter sem a ajuda de um personal trainer, aliado à tecnologia, que potencializa o volume e estímulo de treino.
“Aqui ninguém treina sozinho. Tanto pela tecnologia, visto que a maquina tem que ser manuseada por um profissional, como pela metodologia em si, que consiste num acompanhamento muito personalizado”, continua. “Como é um treino de muita intensidade – estamos a falar de 25 minutos equivalentes a cerca de 36 mil contrações musculares – conseguem ter carga suficiente para se manterem em forma e terem resultados”.
No entanto, aderir a este serviço não significa ter de deixar o ginásio para quem já está inscrito. Nesses casos, a marca sugere uma programação do treino inteligente e racional para atingir ainda melhores resultados.
A primeira sessão é sempre gratuita e serve para fazer uma avaliação física. Consoante os resultados, é definido um plano de treino correspondente às necessidades do cliente e são estabelecidos objetivos. Aliás, do ponto de vista do bem-estar físico, a filosofia da E-FIT está assente num triângulo, que deve estar bem coordenado, cujas vértices são o treino, descanso e alimentação.
“Apanhamos muitas pessoas que treinam para um determinado objetivo porque pensam que para ter resultados é preciso 90% de treino, 10% de alimentação e que dormir não é importante. Os clientes têm que perceber a importância de dar continuidade ao trabalho iniciado no estúdio lá foram, e que estas componentes têm que estar bem equilibradas”, diz Luiz Santana, sublinhando que, no que diz respeito à alimentação. não fala de dietas rígidas, mas sim de uma reeducação alimentar.
Existem dois planos à disposição: Express e Premium. O Express inclui 25 minutos de treino acompanhado e personalizado, e os preços variam entre os 89€ (quatro sessões por mês) e os 175€ (8 sessões por mês). O Premium é mais completo e inclui os serviços de uma nutricionista. Neste caso, os preços variam entre os 25€ e os 35€ por sessão (quantas mais comprar, mais barato fica). Para quem não dispensa um ‘workout buddy’ também há a opção de aderir a um plano para duas pessoas, desde que tenham os mesmos objetivos.
Para mais informações, visite o site E-FIT Portugal ou um dos três estúdios – localizados em Lisboa (Parque das Nações), Cascais e Porto.
