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Ter unhas saudáveis e bonitas não é uma tarefa fácil para todas. Nesta altura do verão, é ainda mais importante cuidarmos delas, já que estamos mais expostos a agentes que as podem danificar, como a água do mar ou das piscinas. E há certas regras que são bastante fáceis de seguir!

A revista Glamour conversou com vários especialistas e deixou 6 dicas indispensáveis para cuidarmos da saúde das nossas unhas. Confira:

  1. Atenção à alimentação – unhas fracas e quebradiças podem ser sinal de algumas deficiências nutricionais, pelo que deve apostar numa alimentação o mais saudável possível, de preferência incluindo alimentos como peixes, ovos, queijos, iogurtes, leguminosas, carnes brancas e vermelhas e cereais como a quinoa;
  2. Não usar vernizes por muito tempo – os especialistas aconselham a que, no mínimo, deixe as unhas sem verniz 10 dias por mês;
  3. Não remover as cutículas – já que estas funcionam como “barreira protetora” contra fungos e bactérias;
  4. Manter as unhas hidratadas – tal como hidratamos as mãos, após as higienizarmos, devemos fazê-lo com as unhas (algo frequentemente esquecido);
  5. Proteja as unhas – isto implica não as roer e usar luvas quando tem de utilizar produtos de limpeza, por exemplo;
  6. Estar atento a alterações – as unhas podem dar-nos indicações se algo não está bem com o nosso corpo, pelo que qualquer alteração, de formato ou cor, por exemplo, deve ser relatada ao seu médico. Mesmo uma simples micose precisa de tratamento!

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