A modelo brasileira Gisele Bündchen revelou à revista PEOPLE que gere o stress do dia-a-dia com meditação. Bündchen, de 36 anos, afirma que“é uma grande ferramenta:
“Ajuda-me a acalmar a mente e ver as coisas de forma mais clara. A meditação traz paz ao meu dia e dá-me espaço para reequilibrar quando as coisas estão mais confusas.”
A modelo é adepta da “meditação transcendental”, que pratica diariamente de olhos fechados e sentada, durante cerca de 20 minutos. A meditação é o seguimento do yoga, que Bündchen começou a praticar aos 20 anos.
Como tantas mulheres saberão, nem sempre é fácil arranjar tempo para este bocadinho pessoal, e Gisele não é exceção. A supermodelo, mãe de Vivian, com quatro anos, e Benjamin, com sete, explica que tenta sempre dedicar-se à meditação cedo, antes de os filhos acordarem.
“Porque é nessa altura que há silêncio”. E qualquer lugar serve: “num hotel, a viajar, no ‘lugar do pendura’ a caminho do trabalho… A meditação é uma viagem que se faz para dentro”, garante.
O mentor da modelo, Bob Roth, explica que Gisele medita duas vezes ao dia, algo que a ajuda a lidar com os seus negócios, a carreira de modelo e a família. “Ajuda-a a estar sempre em alta”, e não apenas a aliviar as preocupações mas também a aproveitar melhor as coisas boa da vida.
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