Matt Winkelmeyer
No programa The Goop Podcast, a atriz Gwyneth Paltrow, conhecida por ser adepta de uma dieta saudável, revelou como são as suas refeições durante um dia normal.
Ao pequeno-almoço…
Paltrow gosta de começar o dia com um batido de leite de amêndoa, óleo de coco, proteína em pó de sabor a baunilha e Moon Juice (um pó de ervas naturais). Uma receita simples e concentrada de energia para começar bem o dia.
Ao almoço…
A manter o registo saudável, a atriz tem o hábito de juntar uma fonte de proteína com uma boa salada. Por exemplo, atum, tomate, feijão-preto, milho e abacate. Ou também arroz-preto e quinoa como base e depois acrescenta frango, batata doce e brócolos.
Ao jantar…
No final do dia, está pronta para deitar por terra algumas regras. “É o que eu quiser”, revela a atriz. Contudo, afirma que tenta evitar que são demasiado processadas ou que contenham alto teor de frutose.
A atriz acabou por revelar que “basicamente, nunca faço limpeza[da cozinha]”, isto porque o tipo de refeições que faz não dão motivo para que a cozinha fique suja.
“Só se for para o site ou se tentar fazer uma boa limpeza por ano “, acrescentou durante o programa.
