Conhecida por ter uma excelente memória, Rita de 32 anos e grávida de 29 semanas senta-se no consultório e confessa-me a medo: “Não sei o que se passa comigo Dra.! Esqueço-me de várias tarefas todos os dias, frequentemente esqueço onde deixo as chaves do carro ou simplesmente entro no escritório e não me lembro do que lá ia fazer…”

Sorrio e explico que é muito comum na gravidez e que não está sozinha. É tão comum na grávida como ter náuseas no primeiro trimestre.

Este fenómeno de “pregnancy brain “ou “mumnesia”, sem tradução direta em português, mas a que nos podemos referir como “cérebro da grávida” ou “amnésia da grávida”, não é Mito… mas Realidade.

Quais as características deste “cérebro de grávida”?

Tipicamente ocorre diminuição da capacidade de concentração e perda de memória a curto prazo, assim como diminuição da memória espacial/visual.

Os estudos realizados ao longo dos últimos anos sobre esta matéria não são conclusivos acerca da etiologia, isto é, da causa por detrás destas alterações.

Pensa-se que existem alterações no funcionamento cerebral, com um aumento da atividade do lado emocional (fundamental para o bonding – envolvimento emocional – com o bebé) com prejuízo da memória a curto prazo. Em resumo será uma adaptação necessária à preparação da mulher para ser mãe. A grávida simplesmente desloca uma percentagem da sua atenção das atividades rotineiras para o novo foco que é ser mãe.

Acredita-se que estas alterações possam ser mediadas pelas alterações hormonais que ocorrem na gravidez, nomeadamente um aumento significativo do nível de estrogénios e progesterona que influenciarão a atividade neuronal.

O Quociente de Inteligência da grávida não diminui, apenas há uma mudança nas suas prioridades. Se imaginarmos que o nosso cérebro é composto por várias gavetas onde organizamos a informação por temas, de repente as gavetas relacionadas com a gravidez e a vinda do bebé vão estar sempre no topo de todas as outras, abertas e desarrumadas.

Obviamente que a diminuição da qualidade e quantidade do sono enquanto grávidas e no pós-parto também contribui para a diminuição da memória e capacidade de concentração.

A importância de apoiar

Quem lida com grávidas sabe, e eu que lido todos os dias com várias sei, que esta perda de memória e dificuldade de concentração é um marco da gravidez. Pessoalmente faço questão de explicar às grávidas e aos maridos (que por vezes estão mais preocupados do que as próprias) que é normal e que eventualmente todas o experienciam.

Com algum humor, costumo rematar que a grávida está a construir todo um pequeno cérebro, parecendo-me natural que o seu próprio cérebro ocupado com tal tarefa diminua a atenção em algumas tarefas do quotidiano. Solicito sempre o apoio dos maridos neste projeto a dois.

O que podemos fazer?

● Tentar descansar e dormir mais e melhor.

● Adaptar-se a esta realidade e fazer listas de tarefas. Vale tudo, no papel, no telemóvel…

● E simplesmente aceitar esta diminuição de “performance cognitiva”, sabendo que vai passar e que é apenas um efeito lateral de algo maravilhoso, que no caso concreto é o de construir uma nova vida.

Qual o prognóstico?

A boa notícia é que ao fim de cerca de um ano pós-parto, se o bebé for calmo e deixar a mãe dormir durante a noite, tudo volta ao normal.

Quem disse que construir pequenos bebés peça por peça é tarefa fácil?

Na verdade, é uma empreitada árdua… mas muito compensadora.

Deixo também uma mensagem a todas as grávidas que, nesta fase de pandemia, é igualmente importante manter a vigilância de rotina e não devem adiar as consultas, a realização de ecografias, de análises e outros exames de rotina. Os hospitais já retomaram a sua atividade programada e têm medidas implementadas para garantir a segurança de todos.

Palavras-chave

Mais no portal

Mais Notícias

Em “Cacau”: Pipa morre para proteger Cacau

Em “Cacau”: Pipa morre para proteger Cacau

Angie Costa foi mãe pela segunda vez

Angie Costa foi mãe pela segunda vez

Medina deixa Finanças com maior excedente da democracia portuguesa

Medina deixa Finanças com maior excedente da democracia portuguesa

Diretor executivo do SNS desvaloriza críticas do PSD às unidades locais de saúde

Diretor executivo do SNS desvaloriza críticas do PSD às unidades locais de saúde

Com falta de ideias para a sua sala?

Com falta de ideias para a sua sala?

Eco Rally Portugal: os pormenores sobre o rally exclusivo para carros elétricos

Eco Rally Portugal: os pormenores sobre o rally exclusivo para carros elétricos

Recorde os visuais das mulheres Grimaldi no Baile da Rosa

Recorde os visuais das mulheres Grimaldi no Baile da Rosa

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Elvas, capital do Império onde o sol nunca se põe

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Elvas, capital do Império onde o sol nunca se põe

Uma estrela está prestes a explodir e o fenómeno será visível a olho nu da Terra

Uma estrela está prestes a explodir e o fenómeno será visível a olho nu da Terra

Cozinha criativa do mundo no novo Journey de Campo de Ourique

Cozinha criativa do mundo no novo Journey de Campo de Ourique

A Ciência contra a perda de memória. Como o cérebro seleciona aquilo de que nos lembramos e as estratégias para fortalecer a mente

A Ciência contra a perda de memória. Como o cérebro seleciona aquilo de que nos lembramos e as estratégias para fortalecer a mente

As Revoluções Francesas na VISÃO História

As Revoluções Francesas na VISÃO História

Bárbara Guimarães: Apresentadora homenageia a avó, que morreu este mês

Bárbara Guimarães: Apresentadora homenageia a avó, que morreu este mês

Passatempo

Passatempo "O 25 de abril visto por ti"

Flipper Zero: Experimentámos o canivete suíço dos hackers

Flipper Zero: Experimentámos o canivete suíço dos hackers

Agenda 25 de Abril: O que há para ver, ouvir e fazer, de Norte a Sul

Agenda 25 de Abril: O que há para ver, ouvir e fazer, de Norte a Sul

Páscoa: Sete restaurantes para saborear (ou encomendar) o cabrito no forno

Páscoa: Sete restaurantes para saborear (ou encomendar) o cabrito no forno

Quem és tu, Páscoa?

Quem és tu, Páscoa?

BMW Vision Neue Klasse X: Conheça o SUV futurista 100% elétrico

BMW Vision Neue Klasse X: Conheça o SUV futurista 100% elétrico

Bernardo Sousa e Bruna Gomes casaram em segredo na Madeira: todos os detalhes da boda

Bernardo Sousa e Bruna Gomes casaram em segredo na Madeira: todos os detalhes da boda

Quem quer ser milionário?

Quem quer ser milionário?

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Verity’

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Verity’

A aposta 'preto no branco' cria um universo particular no Porto

A aposta 'preto no branco' cria um universo particular no Porto

Cancro da mama: Tratamento preventivo pode fazer células cancerígenas a

Cancro da mama: Tratamento preventivo pode fazer células cancerígenas a "hibernar" em vez de "morrer". Mas nem tudo são más notícias

Portugal falha metas europeias de proteção de área marinhas

Portugal falha metas europeias de proteção de área marinhas

Anomaly: vintage especial em Marvila

Anomaly: vintage especial em Marvila

Como adicionar uma segunda mala ao seu carro?

Como adicionar uma segunda mala ao seu carro?

Como apenas duas noites mal dormidas podem

Como apenas duas noites mal dormidas podem "acrescentar" quatro anos à idade real

Proteção Civil avisa para agravamento do estado do tempo e medidas preventivas

Proteção Civil avisa para agravamento do estado do tempo e medidas preventivas

Os registos do 40º aniversário de Maria Botelho Moniz

Os registos do 40º aniversário de Maria Botelho Moniz

Facebook espiou utilizadores do Snapchat para saber mais sobre a aplicação rival

Facebook espiou utilizadores do Snapchat para saber mais sobre a aplicação rival

Hella Jongerius cede ao Vitra Design Museum o seu vasto arquivo

Hella Jongerius cede ao Vitra Design Museum o seu vasto arquivo

Fernanda Serrano: Programa de mãe e filhas em tarde dedicada à moda

Fernanda Serrano: Programa de mãe e filhas em tarde dedicada à moda

AEROS MH-1: O regresso em grande de Portugal ao Espaço

AEROS MH-1: O regresso em grande de Portugal ao Espaço

Maria Rueff: “Fico comovida, sinto que formei uma grande mulher”

Maria Rueff: “Fico comovida, sinto que formei uma grande mulher”

Juan Vicente Piqueras, Caçador de instantes

Juan Vicente Piqueras, Caçador de instantes

Ano de 2023 foi o segundo mais quente de sempre em Portugal

Ano de 2023 foi o segundo mais quente de sempre em Portugal

Lisboa através dos tempos na VISÃO História

Lisboa através dos tempos na VISÃO História

Doações em vida ou herança? Qual a melhor opção em termos fiscais?

Doações em vida ou herança? Qual a melhor opção em termos fiscais?

Eduardo Gageiro, exposição e livro

Eduardo Gageiro, exposição e livro

Concorrente do “Big Brother 2024” envolveu-se em grande bronca na SIC

Concorrente do “Big Brother 2024” envolveu-se em grande bronca na SIC

Artur Jorge: o exercício físico da poesia

Artur Jorge: o exercício físico da poesia

A cultura é alimento. Joana Ribeiro na capa da PRIMA

A cultura é alimento. Joana Ribeiro na capa da PRIMA

Ir à Casa Az-Zagal e deixar-se ficar na aldeia

Ir à Casa Az-Zagal e deixar-se ficar na aldeia

Um museu que nos cabe no pulso: Swatch e Tate lançam coleção artística

Um museu que nos cabe no pulso: Swatch e Tate lançam coleção artística

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites