Problemas de coluna nas crianças

Começamos muito cedo a maltratar o alinhamento das nossas costas, e quando crescemos juntamos às tropelias que fizemos à nossa pobre coluna desde crianças o excesso de peso corporal e a falta de exercício. Mas é na infância que se irá definir a saúde das nossas costas. Para a ortopedista infantil Antónia Fonseca, do Hospital Ortopédico Dr. José d’Almeida, a criança, no seu desenvolvimento normal, geralmente não tem problemas de coluna, ‘mas quando tem queixas devemos investigar. Por vezes até pode ser psicológico, mas temos de fazer o despiste para ver se não há qualquer coisa por trás dessas queixas, porque há doenças que são localizadas na coluna’, alerta a especialista.

OS MAIS COMUNS
Uma coluna sem problemas tem curvaturas normais: vista de costas, deve ser completamente direita, mas de lado deve fazer um ligeiro S. Para identificar alguns dos problemas da coluna são utilizados os termos ‘cifose’ (a deformação mais frequente e que pode ter origem congénita ou ser causada por más posturas) e ‘lordose’ (uma situação pouco significativa na infância). Assim, uma criança tem hipercifose quando as suas costas fazem uma espécie de corcunda; hiperlordose lombar quando tem o rabinho de prateleira (inclinado) ou cervical se tem a cabeça inclinada para a frente. Também muito frequente é a escoliose, que provoca o chamado desvio na coluna para o lado; se olharmos, olhamos para ela de costas.

O MEU FILHO TEM UMA CORCUNDA?!
Nem sempre o facto de uma criança ou um adolescente ter as costas curvadas quer dizer que tenha um problema na coluna.
Causas: O dorso curvo é provocado pelo desequilíbrio muscular devido ao crescimento rápido do esqueleto e pode ter a ver com uma atitude corporal adoptada pela criança, mas principalmente por jovens na puberdade e adolescência. Chama-se ‘atitude cifótica’ a este tipo de porte, que pode ser corrigido apenas se mudar voluntariamente a postura. Não existe deformação óssea nem alterações radiológicas, por isso não entre em pânico e não comece a pensar que o seu filho irá mesmo ficar corcunda. Esta postura atinge um número ligeiramente mais elevado de rapazes e deve-se quase sempre ao facto de eles não andarem com as costas direitas. É o vulgar meter o peito para dentro, típico não só dos jovens com atitudes corporais inadequadas mas sobretudo de jovens muito altos, que não querem destacar-se perante os colegas de menor estatura.

As meninas adquirem este tipo de postura por altura da puberdade, devido a uma vergonha excessiva pelo desenvolvimento mamário. Prevenção e tratamento: Para a ortopedista Antónia Fonseca, é importante verificar se a cifose se resolve apenas com exercício: ‘Se for redutível, procuro que façam uma actividade física que obrigue a uma boa postura. No caso das meninas, peço o balê ou as danças que actualmente puxam muito pelas miúdas. tudo o que seja uma actividade normal em grupo que obrigue a determinada postura e onde não poderá ter erros, senão arrisca-se a ser chamada à atenção.’ O importante é fazer os despistes necessários junto de um ortopedista, por forma a evitar que exista evolução de situações funcionais para estruturais.

PEQUENOS DESVIOS
Escoliose é o termo usado para a curvatura lateral da coluna, ou seja, quando vista de costas a coluna faz um S quando deveria estar direita e a criança parece ter um ombro mais elevado que o outro.
Causas: Há desvios que têm origem numa deformação na estrutura da coluna e há outros que são uma compensação por perturbações, quando, por exemplo, uma pessoa tem uma perna maior que a outra. A ortopedista Antónia Fonseca indica que as escolioses causadas por más posturas não têm problema algum e que, de facto, muitas vezes as diferenças de tamanho das pernas (chamadas dismetrias) se resolvem no fim do crescimento. ‘O membro que é mais curto dá um esticãozinho, um encerra mais cedo, o outro acaba mais lento, e às vezes a dismetria diminui’, explica, salientando que ‘as que são superiores a 4 cm são resolvidas com cirurgia’. Mas, atenção!, cerca de 70% das escolioses não têm causa bem definida, iniciam-se entre os 10 e os 12 anos e podem progredir ou piorar até ao fim do crescimento, o que normalmente acontece por volta dos 15-16 anos.

Durante a infância a escoliose afecta meninos e meninas, mas na adolescência as raparigas são cinco a oito vezes mais afectadas. Prevenção e tratamento: Não é possível prevenir a escoliose, mas a sua detecção e tratamento na fase de crescimento da criança irá evitar a sua evolução. A escoliose sem causa definida pode passar despercebida porque raramente se apresenta com dor na criança. Os maus hábitos adoptados ao sentar, andar e permanecer em pé podem ser facilmente observados pelos pais e educadores. Para evitar a progressão do desvio devem ser tomadas medidas de fortalecimento da musculatura da coluna através de actividades físicas, como a natação.

A IMPORTÂNCIA DE SE SENTAR BEM
As cadeiras e as mesas das salas de aula são tão importantes para a coluna como o peso das mochilas que carregam. É importante a maneira como as crianças se sentam e onde se sentam. As nossas escolas não têm dado a atenção devida a este assunto: o equipamento padronizado não responde às necessidades das diferentes idades, sendo que as mesas de trabalho destinadas aos alunos de 9-10 anos são as mesmas usadas pelos miúdos de 6-7 anos, sem atender às diferentes fases do crescimento.

PREVENIR
É muito importante que as crianças mantenham actividades físicas que promovam e estimulem o equilíbrio do seu corpo. Aqui ficam alguns conselhos para que os mais novos cresçam sem problemas de coluna.

ACTIVIDADES DIVERSIFICADAS Não praticar apenas um desporto até aos 12 anos. ‘As crianças não devem fazer desportos que trabalhem só uma parte do corpo para se desenvolverem harmoniosamente – e é importante referir isto como prevenção’, salienta Antónia Fonseca.

ALONGAMENTOS É natural que uma criança de 5 anos tenha certa flexibilidade, por exemplo que consiga tocar com as palmas das mãos no chão sem dobrar os joelhos. Mas isso nem sempre acontece, porque tem excesso de peso ou uma vida sedentária.

PESOS E CARGAS Uma criança não deve transportar carga que ultrapasse 10% do seu peso, ou seja, se pesar 30 kg, só deve carregar na mochila 3 kg de material. Acima destes valores aumenta-se o esforço da musculatura em fase de crescimento e de adaptação.

BOA VISÃO E AUDIÇÃO Uma criança que tenha dificuldades de visão ou audição irá adoptar posturas de compensação que lhe permitam melhorar a acuidade visual e auditiva e isso reflecte-se na coluna. Uma das maneiras de detectar este problema é pelo aproveitamento escolar do seu filho. Uma consulta médica é quanto basta para despistar estas situações.

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Nuno Maulide:

Nuno Maulide: "Portugal pode ser uma potência mundial de produção de água com energias renováveis"

Época balnear nas praias da Arrábida arranca hoje com mais restrições de acesso a automóveis

Época balnear nas praias da Arrábida arranca hoje com mais restrições de acesso a automóveis

ATL para artistas

ATL para artistas

O segundo vestido de Rajwa Al Saif com flores tridimensionais

O segundo vestido de Rajwa Al Saif com flores tridimensionais

Škoda com elétricos para quem “valoriza as coisas simples da vida”

Škoda com elétricos para quem “valoriza as coisas simples da vida”

Uma equipa de repórteres da VISÃO estava em Rabo de Peixe quando a coca deu à costa e fez a reportagem

Uma equipa de repórteres da VISÃO estava em Rabo de Peixe quando a coca deu à costa e fez a reportagem

JL 1371

JL 1371

Movimento cívico quer povo na rua num

Movimento cívico quer povo na rua num "grito de alerta" pelo reforço do SNS

Devem as empresas ajudar os colaboradores a desfrutar a vida?

Devem as empresas ajudar os colaboradores a desfrutar a vida?

Nvidia mostra modelo generativo que cria objetos 3D a partir de vídeos 2D

Nvidia mostra modelo generativo que cria objetos 3D a partir de vídeos 2D

Garante um verão repleto de diversão nos campos de férias disponíveis na Juvigo!

Garante um verão repleto de diversão nos campos de férias disponíveis na Juvigo!

Parlamento aprova a criação do Conselho de Ação Climática

Parlamento aprova a criação do Conselho de Ação Climática

Curious Cotton: quando a moda entra no bem-estar emocional

Curious Cotton: quando a moda entra no bem-estar emocional

Mães e musas

Mães e musas

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: O resgate do pequeno duque

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: O resgate do pequeno duque

Espaço: Ding Dong em Matosinhos

Espaço: Ding Dong em Matosinhos

15 Arraiais em Lisboa, para bailar e petiscar nestes Santos Populares

15 Arraiais em Lisboa, para bailar e petiscar nestes Santos Populares

Ângelo Rodrigues guardou tudo o que tinha num contentor:

Ângelo Rodrigues guardou tudo o que tinha num contentor: "não tenciono ir buscá-los"

Este é o novo Cupra 100% elétrico

Este é o novo Cupra 100% elétrico

Consumo de eletricidade caiu 2% e de gás natural 24,6% em maio

Consumo de eletricidade caiu 2% e de gás natural 24,6% em maio

«Unidos Venceremos!»: Sindicatos e greves do marcelismo são tema de exposição no Beato e no Barreiro

«Unidos Venceremos!»: Sindicatos e greves do marcelismo são tema de exposição no Beato e no Barreiro

Marinha portuguesa assina acordo com fundo dinamarquês

Marinha portuguesa assina acordo com fundo dinamarquês

Sindicato Independente dos Médicos faz

Sindicato Independente dos Médicos faz "apelo fortíssimo" ao Governo para evitar contestação

Al Pacino exige teste de paternidade a Noor Alfallah

Al Pacino exige teste de paternidade a Noor Alfallah

ATL para aventureiros

ATL para aventureiros

Anunciada Velha: pode ser uma história de longevidade

Anunciada Velha: pode ser uma história de longevidade

Feira do Livro de Lisboa: 20 novidades editoriais, para descobrir no Parque Eduardo VII

Feira do Livro de Lisboa: 20 novidades editoriais, para descobrir no Parque Eduardo VII

Pink Dolphin: morada de arte e objetos especiais no Poço dos Negros

Pink Dolphin: morada de arte e objetos especiais no Poço dos Negros

Stellantis inaugura primeira gigafábrica de baterias da AAC em França

Stellantis inaugura primeira gigafábrica de baterias da AAC em França

CARAS Decoração de junho: uma edição cheia de energia positiva

CARAS Decoração de junho: uma edição cheia de energia positiva

O castigo final da vilã de “Sangue Oculto”: Vanda é dada como morta

O castigo final da vilã de “Sangue Oculto”: Vanda é dada como morta

O romântico e deslumbrante vestido da princesa de Gales

O romântico e deslumbrante vestido da princesa de Gales

JL 1370

JL 1370

Unbabel: “Sem regulação será possível criar IA que permita fabricar uma bomba caseira”

Unbabel: “Sem regulação será possível criar IA que permita fabricar uma bomba caseira”

Sismo de Évora vem lembrar bomba-relógio que os portugueses preferem ignorar

Sismo de Évora vem lembrar bomba-relógio que os portugueses preferem ignorar

Caras conhecidas atentas à moda

Caras conhecidas atentas à moda

Autoridades alertam para falsos telefonemas para rastreio de cancro da mama no Algarve

Autoridades alertam para falsos telefonemas para rastreio de cancro da mama no Algarve

Wine Corner by José Maria da Fonseca: Na nova carta de verão há Sado e Arrábida à mesa

Wine Corner by José Maria da Fonseca: Na nova carta de verão há Sado e Arrábida à mesa

Três utensílios que mudaram a forma como cozinhamos

Três utensílios que mudaram a forma como cozinhamos

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Se não for a bem, vai a mal

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Se não for a bem, vai a mal

EXCLUSIVO - Joana Diniz revela resultado da cirurgia estética: “Estou pronta para o verão”- Veja o vídeo!

EXCLUSIVO - Joana Diniz revela resultado da cirurgia estética: “Estou pronta para o verão”- Veja o vídeo!

Rania elege vestido preto de alta costura para o casamento do filho

Rania elege vestido preto de alta costura para o casamento do filho

Que título terá Camilla se sobreviver a Carlos III?

Que título terá Camilla se sobreviver a Carlos III?

Évora: a capital dos veículos elétricos durante este fim de semana terá uma rede de autocarros 100% elétricos

Évora: a capital dos veículos elétricos durante este fim de semana terá uma rede de autocarros 100% elétricos

Truques para manter a casa fresca sem ar condicionado

Truques para manter a casa fresca sem ar condicionado

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites