Sabemos que praticar exercício físico regularmente tem muitas vantagens não só para o corpo, como também para a mente. Mas os benefícios vão mais além.
O hábito está diretamente ligado à qualidade das relações sexuais. Estudos confirmam que não só melhora a saúde cardiovascular, algo essencial durante o sexo, já que requer uma dilatação dos vasos sanguíneos para transportar sangue até às diferentes zonas erógenas do corpo. Para além disso, controla e regula melhor os níveis de hormonas como, por exemplo, a insulina, evitando transtornos metabólicos que poderiam afetar a fase de excitação sexual.
Recentemente, investigadores da Universidade de Ankara, na Turquia, chegaram à conclusão de que as mulheres que têm uma vida ativa desfrutam de uma vida sexual muito mais satisfatórias do que as aquelas que são sedentárias, porque têm um melhor fluxo de sangue até ao clitóris.
Para o sexo oposto, fazer desporto também se traduz numa melhor função eréctil e sexual. Segundo um estudo levado a cabo pelo Cedars-Sinai Medical Center, que agrupou 300 voluntários consoante o nível de atividade física (nula ou sedentário, suave, moderado ou intenso), os homens que praticam exercício frequentemente têm mais orgasmos e uma maior resistência física nas relações sexuais.
