10 formas de perceber se é uma pessoa altamente sensível

Se pensa e sente mais profundamente do que as outras pessoas, é possível que seja uma pessoa altamente sensível. Num artigo para o site Psychology Today, a assistente social e autora Melody Wilding explica que estes indivíduos são “inovadores, profundamente comprometidos com a justiça e têm um talento especial para liderar equipas de uma maneira que outros simplesmente não conseguem”. 

Será que é o seu caso? A especialista partilha 10 formas de perceber se é uma pessoa altamente sensível:

1. É extremamente empática. Tem uma grande capacidade de sentir os sentimentos, necessidades, inseguranças, etc. dos outros;
2. Valoriza a reflexão. Ou seja, opera melhor quando tem tempo e espaço para refletir antes de responder;
3. Ouve “não leves as coisas a peito” com muita frequência. As pessoas altamente sensíveis costumam ter reações mais fortes às situações;
4. Tende a ‘congelar’ quando está sob pressão. Ter um deadline deixa-a ansiosa, falar em reuniões é aterrador e a sua lista de coisas por fazer é avassaladora. É por isso que é importante encontrar formas de gerir o seu tempo, para que não fique superestimulada;
5. Tem dificuldades em lidar com feedbacks negativos. As pessoas altamente sensíveis reagem mais fortemente às críticas, portanto podem esforçar-se para evitar serem criticadas, por exemplo, ao trabalharem mais, o que pode levar a um burnout;
6. É bastante deliberada ao tomar decisões. É bastante conscienciosa sobre como as suas decisões afetam as outras pessoas ou como podem ser percebidas;
7. Está sempre em cima dos detalhes. Como tal, tende a reparar em coisas que escapam aos outros;
8. Exala bondade. Costuma ser elogiada pela sua educação, cortesia e noção bem clara daquilo que é certo e errado;
9. Emociona-se com muita facilidade. Sente-se assoberbada mais rapidamente do que as outras pessoas e, muitas vezes, isso manifesta-se através de lágrimas;
10. Procura significado e sentido de propósito. É movida por fatores intrínsecos (como encontrar prazer no seu trabalho) e não por fatores externos (como o dinheiro ou prestígio).