Quando as pessoas ouvem palavras de encorajamento sobre estabelecer limites, isso pode ser interpretado como uma crítica aos seus comportamentos ou tendência para a gentileza. Porém, criar limites saudáveis não resolve apenas o problema imediato de alguém querer mais de si do que aquilo que pode dar.
“Na verdade, pode remodelar a forma como se vê a si mesma, os seus relacionamentos e as pessoas com quem construiu esses relacionamentos”, explica Suzanne Degges-White, professora de Aconselhamento Educacional na Northern Illinois University, nos Estados Unidos, na revista Psychology Today.
A especialista partilha ainda 9 mudanças positivas que estabelecer limites pode trazer à sua vida:
- Sensação de paz interior e segurança;
- Mais tempo e energia para se concentrar no que importa
- Menos raiva e ressentimento em relação aos outros;
- Mais compaixão pelos outros;
- A autoestima e o respeito próprio ficam mais fortes;
- Menos conflitos em relacionamentos devido a expectativas claras;
- Menos mal-entendidos e sentimentos de culpa;
- Comunicação melhorada;
- Os outros podem entendê-la e aceitá-la melhor.
