Qualquer relação tem os seus altos e baixos. Porém, quando as fases menos boas se tornam a rotina – ou por qualquer outro motivo -, o casal pode decidir seguir caminhos separados. Se está a passar por esta situação, com certeza saberá que a saúde mental pode sair afetada. Contudo, há certas atitudes que podem piorar a forma como se sente.
Segundo a psicólga Jennice Vilhauer, para a Psychology Today: “tal como qualquer outra experiência indesejada, a forma como lidamos com ela pode fazer muita diferença no quão mal nos sentimos”. Confira as 6 atitudes que a especialista aconselha a que evite ao máximo:
- Assumir que nunca vamos conhecer alguém melhor
- Acreditar que estamos destinados a ficar sozinhos
- Ficar obcecados com a forma como tudo acabou e procurar incessantemente um “fecho”
- Tentar manter a amizade com a pessoa demasiado cedo
- Esquecer os maus momentos
- Verificar as redes sociais do outro de forma rotineira
