Muitas vezes, pensamos na nossa vida como um romance, dividido em capítulos. Alguns deles são claramente marcados pela nossa cultura: licenciatura, casamento, ter um filho, conseguir uma promoção no trabalho e entrar na reforma. Outros são mais pessoais e autodefinidos — um divórcio, a morte de um progenitor ou uma crise médica, por exemplo.
De qualquer forma, “virar a página pode ser um desafio para muitos, não só por casa das mudanças que acarreta, mas pelo processo em si”, explica o assistente social e autor Robert Taibbi à revista Psychology Today.
Eis os passos a dar para fazê-lo com sucesso, de acordo com o especialista:
- Encerre o capítulo anterior
Faça-o através de uma cerimónia, festa ou serviço memorial, entre outras opções. Reflita, repare e dê valor ao que está a chegar ao fim. - Conte com um período de transição
Haverá uma curva de aprendizagem. Seja gentil consigo mesma e continue a seguir em frente. - Avance com aquilo que aprendeu
Faça um balanço das lições importantes. A sabedoria pode trazer-lhe paz em momentos conturbados no futuro. - Procure apoio e mentoria
A mudança, muitas vezes, envolve uma comunidade. Não é um ato a solo.
