Foto: Giulia Bertelli
No autoconhecimento, muito se fala sobre introversão e extroversão, mas há muito mais sobre a nossa personalidade a ser analisado. A pensar nisto, a terapeuta norte-americana Alice Boyes elaborou uma lista de seis perguntas que auxiliam no processo de auto-análise e que desafiam a compreender melhor a nossa reação a adversidades.
- Gosta de seguir um plano ou de o ir ajustando?
O que isso diz sobre si: “Algumas pessoas gostam de seguir instruções; outras gostam de fazer tudo à sua maneira. Para estes últimos, a ideia de seguir exatamente as instruções pode parecer claustrofóbica”.
- Quando está de férias, gosta de uma agenda cheia de atividades ou de dias de preguiça à beira da piscina?
O que isso diz sobre si: “O nível de atividade que as pessoas preferem faz parte do temperamento. Algumas pessoas gostam de estar em movimento. Outros gostam de fazer muito menos. Essa diferença individual é tão fundamental quanto se é introvertido ou extrovertido ou diurno versus noctívago. Escolha companheiros de viagem que compartilham a sua preferência de nível de atividade”.
- Se pudesse passar um ano fora, 30 dias em cada país, planearia o ano inteiro agora ou planearia apenas o primeiro mês?
O que isso diz sobre si: “Para algumas pessoas, os planos fazem com que se sintam seguras. Outras pessoas gostam de agir com base nas vontades das suas emoções. Não sabem como se vão sentir no próximo mês, então como podem saber o que vão gostar de fazer?”
- Qual o nível de consistência de rotina que gosta de ter? Prefere dias programas ou espontaneidade e variedade?
O que isso diz sobre si: “Algumas pessoas prosperam em rotinas consistentes. Por exemplo, se todas as quarta-feiras forem dia de treino de perna no ginásio, isso funciona para elas.. Outras pessoas acham isso opressivo e esmagador. Precisam de variedade nas suas rotinas para alimentar a criatividade.
- Quando acontece algo inesperado, presume o pior, o melhor ou pensa em todas as explicações possíveis?
O que isso diz sobre si: “Algumas pessoas tendem a acreditar que as outras pessoas são de confiança e que o mundo é seguro. Podem presumir que alguém o prejudicou sem perceber, em vez de presumir que houve uma intenção. Outras pessoas são mais hostis e depressa passam a sentir raiva ou ansiedade”.
- Costuma imaginar possíveis resultados negativos antes que aconteçam ou não se preocupa até que as más notícias sejam confirmadas?
O que isso diz sobre si: “Algumas pessoas são pessimistas defensivas. Acreditam que antecipar os problemas ajudará a enfrentá-los melhor. Se este for o seu caso, provavelmente detesta a positividade tóxica. Um ponto negativo é que provavelmente subestima a sua capacidade de lidar com problemas que não consegue prever.
Outras pessoas não percebem o motivo para se preocuparem com resultados que podem nunca ocorrer. Embora isso pareça saudável à primeira vista, às vezes pode estar associado a um estilo que evita problemas e tenta fingir que eles não existem, em vez de enfrentá-los”.
