Sentir que a vida tem significado é essencial para o nosso bem-estar, mas pode ser algo difícil de alcançar.
“Apesar de se envolver em atividades que considera significativas (por exemplo, voluntariado ou ensino), pode sentir que a sua vida como um todo não é significativa”, observa o psicólogo clínico Arash Emamzadeh num artigo para a revista Psychology Today.
Felizmente, incorporar alguns valores pode fazer uma diferença significativa em como nos sentimos em relação à vida e a nós mesmos. Eis três ingredientes indispensáveis, de acordo com o especialista:
- Coerência
A sua vida faz sentido? Há clareza? Ou a sua vida é confusa e fragmentada? - Importância
Sente que a sua existência é valiosa? As suas ações e vida, como um todo, fazem uma diferença no mundo? - Propósito
Tem uma visão clara da direção que a sua vida está a seguir? Tem objetivos importantes?
