ana castanheira.JPG

Ana Castanheira, 38, líder de Yoga do Riso

Rir é bom, chorar é mau?

Rir e chorar são duas faces da mesma moeda. Nós rimos até chorarmos (de alegria) e choramos até rir (de tristeza). O interessante é começar a desfazer estas crenças de que uma coisa é só boa ou sou má, tudo se pode tornar no seu oposto, aprendendo este tipo de abordagem conseguimos ter uma distância maior em relação aos acontecimentos, e a ser donos das nossas emoções. Decidir expressá-las ou modificá-las.

Temos de aprender a ser alegres?

O yoga do riso promove a alegria mas não pretende bloquear a tristeza nem qualquer outra emoção. A ideia é sabermos que podemos transformar as coisas. Sabemos que agora não estamos a rir mas mais à frente vamos poder. A ideia do yoga do riso não é passar a ver o mundo cor-de-rosa mas perceber que o bom e o mau são apenas sítios onde nós estamos num determinado momento”.

Novos e velhos riem da mesma maneira?

As crianças aderem muito facilmente mas a partir dos sete anos acham-se muito crescidas para isto. As sessões multigeracionais são muito interessantes porque os mais novos puxam pelo lado mais leve dos adultos e resulta bem. Os seniores são os mais gratos e com mais vontade de regularidade.

É fácil fazer yoga do riso em empresas?

É onde é mais difícil porque as pessoas acham que rir implica perda de autoridade já que o riso esbate hierarquias e isso pode criar resistências. Mas mesmo as pessoas que estão em constante luta durante a sessão toda  – as que vão dizendo coisas como ‘você deve estar é maluca, se soubesse a minha vida, estar agora com isto…’ -, no final admitem que há uma diferença na forma como se sentem.

LOCAIS PARA APRENDER A RIR: Escola do Riso; Casa da Felicidade.

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Férias com a Covid-19 na bagagem: As ondas, os picos e o que aí vem

Férias com a Covid-19 na bagagem: As ondas, os picos e o que aí vem

'Táxi' voador movido a hidrogénio percorre mais de 800 quilómetros em voo de teste

'Táxi' voador movido a hidrogénio percorre mais de 800 quilómetros em voo de teste

MBA 2.0: Liderança na era digital

MBA 2.0: Liderança na era digital

“É o trabalhador quem escolhe a empresa, e não a empresa que escolhe o trabalhador”

“É o trabalhador quem escolhe a empresa, e não a empresa que escolhe o trabalhador”

Portugal e a Lei de Restauro da Natureza

Portugal e a Lei de Restauro da Natureza

Eletrificar para descarbonizar

Eletrificar para descarbonizar

Zunder, a aplicação para carregar o carro por toda a Europa, chega a Portugal

Zunder, a aplicação para carregar o carro por toda a Europa, chega a Portugal

Cacau diz a Tiago que Marquinho é seu filho:

Cacau diz a Tiago que Marquinho é seu filho: "Agora somos uma família"

Alberto e Charlene na etapa da Volta a França no Mónaco

Alberto e Charlene na etapa da Volta a França no Mónaco

Play Store: Google prepara-se para nova ‘limpeza’ e vai encerrar apps que não cumpram requisitos mínimos

Play Store: Google prepara-se para nova ‘limpeza’ e vai encerrar apps que não cumpram requisitos mínimos

Isabela Valadeiro e Carlos Ferra: casamento no Alentejo

Isabela Valadeiro e Carlos Ferra: casamento no Alentejo

'Táxi' voador movido a hidrogénio percorre mais de 800 quilómetros em voo de teste

'Táxi' voador movido a hidrogénio percorre mais de 800 quilómetros em voo de teste

VISÃO Júnior de junho de 2024

VISÃO Júnior de junho de 2024

Amazon: Prime Day 2024 agita mercado nacional

Amazon: Prime Day 2024 agita mercado nacional

Batalha do Vimeiro: Mergulhar na história das invasões francesas na Lourinhã

Batalha do Vimeiro: Mergulhar na história das invasões francesas na Lourinhã

Aproveite a vida ao ar livre: piqueniques

Aproveite a vida ao ar livre: piqueniques

Fausto - O último dos puros

Fausto - O último dos puros

Equipa do Técnico conquista segundo lugar em competição  de barcos elétricos

Equipa do Técnico conquista segundo lugar em competição de barcos elétricos

O futuro começou esta noite. Como foi preparado o 25 de Abril

O futuro começou esta noite. Como foi preparado o 25 de Abril

"Se tivermos sorte, vamos passar metade da vida em menopausa"

Robô expressivo da Disney já aprendeu a navegar por superfícies mais acidentadas

Robô expressivo da Disney já aprendeu a navegar por superfícies mais acidentadas

VISÃO Se7e: Os livros certos para as férias de verão

VISÃO Se7e: Os livros certos para as férias de verão

O caminho para o inferno está cheio de paletas de artistas!

O caminho para o inferno está cheio de paletas de artistas!

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Vencedores e vencidos do 25 de Abril na VISÃO História

Quando os médicos têm dúvidas

Quando os médicos têm dúvidas

Drone solar mais pequeno do mundo levanta voo

Drone solar mais pequeno do mundo levanta voo

Seis estratégias essenciais de Literacia Financeira Digital para proteger as finanças da sua família

Seis estratégias essenciais de Literacia Financeira Digital para proteger as finanças da sua família

Sebastião da Gama - Carne e espírito na Arrábida

Sebastião da Gama - Carne e espírito na Arrábida

Tribunal chumbou providência cautelar da Câmara de Montalegre que tentava travar mina de lítio

Tribunal chumbou providência cautelar da Câmara de Montalegre que tentava travar mina de lítio

Todas as imagens do casamento de Isabela Valadeiro e Carlos Ferra no Alentejo

Todas as imagens do casamento de Isabela Valadeiro e Carlos Ferra no Alentejo

Animais que nos fazem rir!

Animais que nos fazem rir!

Em São Paulo, uma casa com ambientes luminosos e integrados

Em São Paulo, uma casa com ambientes luminosos e integrados

A meio caminho entre o brioche e o folhado, assim são os protagonistas da Chez Croissant

A meio caminho entre o brioche e o folhado, assim são os protagonistas da Chez Croissant

Adia várias vezes o alarme de manhã? O problema que pode estar por detrás da

Adia várias vezes o alarme de manhã? O problema que pode estar por detrás da "mania"

"Um Domingo Interminável": Um olhar sobre o submundo de Roma no formato de um filme aventuroso e trágico

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Em São Paulo, uma casa com ambientes luminosos e integrados

Em São Paulo, uma casa com ambientes luminosos e integrados

Helena Isabel deixa de ser comentadora: “Não sei se volto à TVI”

Helena Isabel deixa de ser comentadora: “Não sei se volto à TVI”

Letizia, Leonor e Sofia, três

Letizia, Leonor e Sofia, três "looks" bem distintos

Quem tinha mais poderes antes do 25 de Abril: o Presidente da República ou o Presidente do Conselho?

Quem tinha mais poderes antes do 25 de Abril: o Presidente da República ou o Presidente do Conselho?

De novo num

De novo num "jumpsuit", Charlene do Mónaco revela o seu lado mais sedutor

O vestido preto com que Letizia nunca se compromete

O vestido preto com que Letizia nunca se compromete

Quis Saber Quem Sou: Será que

Quis Saber Quem Sou: Será que "ainda somos os mesmos e vivemos como os nossos pais?"

Recanto para viver ao ar livre

Recanto para viver ao ar livre

Os alfaiates de violinos

Os alfaiates de violinos

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites