Ingredientes para 1 pessoa (5 dias)
300g de flocos de aveia
4 colheres de sopa de chia
500ml de leite de amêndoa (ou outro)
200ml de água
1 colher de sopa de canela
Opções de topping
Mel
Fruta fresca
frutos secos
Colocar a aveia, a chia e a canela num frasco hermético com capacidade para 1l. Misturar bem e adicionar o leite e a água. Misturar muito bem todos os ingredientes. Deixar sempre um espaço de cerca de 2 dedos no frasco pois a mistura irá inchar e crescer. Guardar no frigorífico e estará pronto a comer no dia seguinte.
Receita: Eat With Love
