Samir Hussein
Quem nunca sonhou ter o corpo de uma ‘angel’ da Victoria’s Secret?
Há uma nova modalidade que promete ajudar nesse sentido. Gloria Morales, dançarina, criadora e promotora da implementação do Ballet Fit nos ginásios espanhóis, diz que a prática deste tipo de exercício físico melhora a postura, a elasticidade e flexibilidade, e ajuda a equilibrar e tonificar o corpo, bem como a fortalecer o core.
A aula combina dança com exercícios de fitness e pilates, e, além de Espanha, está a fazer furor em países como o Brasil e os Estados Unidos. Neste último, tem adeptas famosas, incluindo Miranda Kerr, Candice Swanepoel, Douzen Kroes, Taylor Swift e Natalie Portman.
O Ballet Fit não requer conhecimento prévio ou experiência em dança clássica. É apropriado para todas as idades, sexos e condições físicas, e perfeito para combinar com outras atividades como, por exemplo, a corrida ou o crossfit.
Em Portugal, pode praticar a modalidade nos centros VivaFit ou no Clube VII, em Lisboa.
