Está a chegar à Póvoa do Varzim o Empower Yourself Mummy’s Day, a pensar no bem-estar de todas as mães – desde o ponto de vista psicológico, ao aconselhamento de beleza. No dia 16 de novembro, o Hotel Axis Vermar receberá a primeira edição deste evento, que promete lembrar que somos mulheres, mesmo após sermos mães. Além disso, por cada bilhete vendido, 5€ revertem a favor da Ajuda de Berço.

As participantes poderão adquirir e aperfeiçoar ferramentas de desenvolvimento pessoal e auto-cuidado para colocar em prática no dia-a-dia, desde a vertente psicológica, à alimentar e de beleza. O desafio passa por aprender a superar os obstáculos da maternidade, independentemente da idade dos filhos.

Serão abordados temas como “como adaptar o armário às mudanças que o corpo vive durante e após a gravidez”, “como fazer uma maquilhagem rápida?”, “Quais os rituais de autocuidado que devem ser mantidos e reforçados no pós-parto?”, “Que tipo de alimentos privilegiar no pós-parto”, “Que tipo de snacks saudáveis posso dar aos meus filhos e família?”, entre outros.

Filipa Jardim da Silva, Psicóloga Clínica e Coach, responsável pela vertente Mind & Wellness do Mummy’s Day, afirma:

“A maternidade tem tanto de belo como de desafiante. Há por isso que desconstruir alguns mitos e desenvolver ferramentas práticas para garantir um auto-cuidado satisfatório no dia-a-dia, porque antes de uma mulher ser mãe é pessoa, com necessidades e limites por garantir. É isso mesmo que faremos neste Mummy’s Session”.

Vanessa Andrade, consultora alimentar, fundadora do Green Smiles e responsável pela área Food do evento, acrescenta:

“Fazer escolhas alimentares conscientes e que promovam a saúde de toda a família é um desafio acrescido. Neste Mummy’s Session vamos dar a conhecer alimentos, combinações e ideias de snacks nutritivos, rápidos e saborosos para toda a família.“ acrescenta

Melanie Pereira, Team Leader da Vanytime, reflete sobre a dificuldade de equilibrar os papéis de mãe e mulher:

“lidamos diariamente com mulheres que, quando se tornam mães, deixam de ter tempo para cuidar de si, o que se reflete na sua auto-estima. O objetivo deste Mummy’s Session é ensinar às mães como podem, em poucos minutos, ter rotinas de beleza e auto-cuidado, que se vão refletir num aumento da auto-estima e da forma como se sentem enquanto mulheres”.

Com o valor de 95€/pessoa, cada participante terá acesso a um dia recheado, com várias talks sobre auto-cuidado, imagem pessoal, beleza e alimentação, exercícios teórico-práticos; almoço e snacks ao longo do dia, assim como a uma sessão de maquilhagem e penteado indicados para o dia-a-dia. Terão ainda um guia de apoio que servirá como base para implementarem tudo isto na sua rotina diária.

Para mais informações visite o site.

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