O défice de ferro no organismo é bastante comum na população – sobretudo nas mulheres. Sendo este um nutriente essencial à produção de hemoglobina – que, por sua vez, auxilia no fornecimento de oxigénio ao corpo -, é importante que os respetivos níveis sejam controlados, de modo a evitar ou reverter um quadro de anemia.
Nesse sentido, importa estar atento a sintomas como:
- Cansaço frequente – normalmente acompanhado de sensaão de fraqueza, irritação ou dificuldades de concentração;
- Palidez – níveis reduzidos de hemoglobina podem levar a uma tonalidade mais pálida da pele, interior dos lábios, gengivas, pálpebras;
- Menstruação abundante – este não é um sintoma da anemia em si, mas pode levar à mesma, pelo que estes casos exigem ainda maior atenção. Se precisar de mudar o penso a cada duas horas (ou menos), pode ser considerado sangramento abundante e deve estar atenta aos níveis de ferro no sangue;
- Falta de ar – sobretudo com poucos esforços.
