saude
4 erros que pode estar a cometer ao lavar os dentes
Para conseguir uma escovagem mais eficaz, a Higienista Oral Raquel Simões partilha quais são os hábitos a evitar durante a escovagem.
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Um dos maiores mitos do exercício físico caiu por terra
Consoante os nossos objetivos, tendemos a focar-nos num determinado tipo de exercício. Mas não deve ser assim.
Estes exercícios tonificam as pernas e fortalecem o pavimento pélvico
O treino específico do pavimento pélvico e pernas favorece a circulação sanguínea, previne a retenção de líquidos, a formação de gordura e ainda prepara as pernas para a prática de outras modalidades desportivas.
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Há uma fruta que reduz as dores musculares após um treino intenso
Sem os efeitos secundários de alguns medicamentos.
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A passar mal com as alergias? Então siga estas 6 dicas
Saiba como contornar essa sensação de mau-estar.
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Este parece ser o segredo para a perda de peso eficaz
Uma pequena alteração na sua rotina pode fazer toda a diferença.
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4 fatores estranhos que a podem estar a deixar mais cansada que o habitual
Porque o seu estado físico não depende só das horas de sono, confira estes possíveis (e incomuns) motivos para a falta de energia que sente.
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Dia Mundial do Alzheimer: Mente Ativa, Corpo Feliz
As mudanças no estilo de vida que deve adotar já.
Dra. Ana Gonzaga Dra. Humbertina Maia Dra. Margarida Sobral Dra. Teresa Santos
Vamos esquecer este mito sobre o exercício físico?
Consoante os nossos objetivos, tendemos a focar-nos num determinado tipo de exercício. Mas não deve ser assim.
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Faleceu Carla Nunes, ex-diretora da Escola Nacional de Saúde Pública e uma das peritas que acompanhou a pandemia
Recorde aqui a entrevista exclusiva que a brilhante Professora e matemática deu à ACTIVA na edição de setembro de 2021.
Gisela Henriques
Tenho dermatite atópica e agora?
Embora seja mais comum na infância, pode ocorrer em qualquer idade.
Dr. César Magalhães
Os 5 pilares da saúde cerebral
Cuidar da saúde do cérebro está na moda, e ainda bem já que a revista The Lancet revela que os números da demência podem triplicar até 2050. Mas este problema de saúde não é uma inevitabilidade da idade, há formas de evitar entrar nas estatísticas.
Gisela Henriques
Como reduzir as dores menstruais através de práticas naturais
Confira estas sugestões para aliviar o desconforto mensal.
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As 6 dores físicas mais comuns em quem sofre com ansiedade
O nosso estado mental tem uma enorme influência no físico.
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Cancro ginecológico: quando o risco é ser mulher
Quase 3000 portuguesas foram diagnosticadas com cancro nos órgãos reprodutivos em 2020. Conheça a história de duas sobreviventes e os conselhosda oncologista.
Gisela Henriques
Este hábito saudável pode reduzir os gastos no final do mês
Nada como poupar enquanto contribui para o próprio bem-estar.
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10 sinais de desidratação que não devemos ignorar
Esteja atento e evite ficar muito tempo sem beber água.
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