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Sabe-se que os óleos essenciais têm inúmeros benefícios para a nossa saúde – mas importa saber como os usar e como tirar o melhor partido do mesmo. De acordo com o Dr. Marco Abud, psiquiatra,há determinados óleos que têm “evidências cientificas e podem ajudar no tratamento da depressão“, apesar de não a curarem.

“Caso queira priorizar um óleo, a recomendação é realizar uma composição de lavanda com melissa, pois os dois possuem efeitos complementares”, acrescenta ainda o especialista.

Confira os 4 óleos sugeridos por Abud para potencializar a cura da doença:

  1. Óleo de Lavanda – é aquele com mais evidências científicas. Melhora sintomas depressivos, incluindo alguns sintomas físicos.
  2. Óleo de Bergamota – com evidências científicas para o alívio de sintomas como tristeza, ansiedade e insónia.
  3. Óleo de Camomila Romana – estudos apontam que pode melhorar a angústia, insónia, ansiedade e dores menstruais, que podem ser mais fortes em quadros depressivos.
  4. Óleo de Melissa – melhora a energia física e mental, concentração e reduz a fadiga.

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