São várias as situações que podem pôr em risco a nossa saúde auditiva, e ouvir música alta é uma delas.
A exposição inadequada à música pode, de facto, danificar irreversivelmente as delicadas células nervosas do ouvido interno, que começam a vibrar com intensidade excessiva. A perda auditiva pode prejudicar tanto a capacidade de fazer música quanto a capacidade de ouvir música, afetando a qualidade de vida e as interações sociais da pessoa em questão.
Dito isto, é possível desfrutar da atividade em pleno, protegendo a audição. A Minisom explica como:
- Usar protetores auriculares, recomendados para músicos e outros profissionais ligados à produção musical e ao mundo do entretenimento. O som dos instrumentos ou dos altifalantes pode facilmente exceder 100dB e a longa exposição a este nível de som pode prejudicar a audição. Os protetores auditivos para músicos permitem que estes profissionais desfrutem de toda a qualidade de som enquanto trabalham, enquanto se protegem dos riscos associados ao volume sonoro.
- Ficar longe das colunas do som. É nas saídas do som que o ruído atinge proporções maiores;
- Estabelecer limites de volume para audição de música e vídeo jogos entre os 60 e os 85 decibéis, considerados saudáveis pelos especialistas em saúde auditiva;
- Não usar fones para ouvir música (ou outras situações de comunicação), de forma prolongada, mas sim pontual. A maioria dos fones que se encontram à venda possuem uma potência máxima de 90 a 120 decibéis, bem acima do volume máximo recomendado. A utilização prolongada de dispositivos móveis para ouvir música por parte da geração mais jovem resultou, nos últimos 15 anos, num aumento de 30% nos problemas auditivos. Um em cada cinco adolescentes tem algum tipo de problema auditivo.
- Fazer pausas regulares. “Descansar” os ouvidos para prolongar as células que ativam o sistema auditivo.
