saúde
Teste a sua saúde
Faça um check-up rápido no conforto de casa para descobrir se deve fazer algumas alterações ao seu estilo de vida.
Redação ACTIVA30 ideias para um mês com energia
Veja como potenciar o otimismo e a luz que ‘armazenou’ no tempo mais solarengo.
Redação ACTIVASono e saúde ao longo da vida
O sono é essencial à sobrevivência, não é possível (sobre)viver sem dormir nada.
Dra. Ana Santa ClaraUm chá para combater os suspeitos do costume neste inverno
As nossas infusões preferidas para ajudar a aliviar os sintomas das gripes, constipações, rouquidões e outras maleitas típicas da época.
Redação ACTIVALuísa Lopes: "Há alterações de memória que são normais e alterações de memória que são claramente sinal de doença neurodegenerativa"
Vivemos mais anos e queremos gozá-los com qualidade de vida. Fomos saber junto de quem sabe – a neurocientista Luísa Lopes - o que fazer para preservar a saúde do nosso cérebro e manter as capacidades cognitivas intactas por mais tempo.
Gisela HenriquesO que comer para comer bem
Para assinalar o Dia Mundial da Alimentação, a nutricionista Mariana Chaves, autora do livro ‘Aprender a comer bem’, deu-nos valiosos conselhos, baseados no mais recente conhecimento científico, que deitam por terra alguns mitos sobre alimentação saudável que teimam em perdurar.
Gisela HenriquesComo a inflamação afeta a nossa saúde
Aquilo que comemos (e não comemos), o estilo de vida e o stress têm um impacto no nosso bem-estar, presente e futuro, causando inflamação.
Gisela HenriquesBURNOUT: A (outra) epidemia do século
Em muitas profissões, o trabalho deixou de ter horário fixo, para se imiscuir no tempo que devíamos dedicar à vida pessoal e descanso. Sobrecarregadas, cansadas, ‘esvaziadas’, é como se sentem milhões de pessoas. Conheça os sintomas do burnout e como prevenir.
Gisela HenriquesProteja e reforce a sua imunidade
É no tempo frio que é mais posta à prova, mas precisamos desta linha de defesa o ano inteiro. Saiba quais são os pilares da imunidade, o que fazer para a equilibrar e o que evitar.
Gisela HenriquesOs 6 segredos das mentes brilhantes
Com as baterias recarregadas nas férias, aqui ficam os bons hábitos que deve manter para por o seu supercomputador a funcionar a 100%.
Gisela HenriquesEm que posição é que dorme?
De costas, de lado ou de barriga para baixo? Tudo o que precisa de saber para ter uma noite descansada.
7 tipos de descanso que todos precisamos
Aproveite as férias para por o sono em dia e aprender os diferentes tipos de decanso que precisamos.
Gisela HenriquesTer um animal de estimação pode trazer benefícios para a saúde
Descubra quais! Assinala-se amanhã, 8 de agosto, o Dia Internacional do Gato, e a 26 de agosto, o Dia Internacional do Cão.
Actiiva.ptComo ter a certeza de que os exercícios que faz são benéficos para o seu corpo
O acompanhamento de um fisiologista é imprescindível para seguir um plano que se adapte na perfeição a si e aos seus objectivos.
Cláudia Sérgio