Todos os dias perdemos cabelo. De forma natural, caem cerca de 100 fios por dia. Mas é sabido que, quando chega o outono, há um aumento substancial deste número em muitas mulheres, facto que pode preocupar e causar alguma ansiedade. Esta queda de cabelo sazonal, também designada por eflúvio telógeno, não é mais do que a renovação dos fios de cabelo e, neste sentido, tem uma duração limitada no tempo, havendo, por isso, uma recuperação dos cabelos perdidos (mas atenção, este é um processo longo e não imediato).

Ainda assim, não deve nunca ignorar uma queda mais abundante de cabelo, já que pode ter mais fatores na sua origem – o stress, a ansiedade, o cansaço e a alimentação são apenas alguns desses exemplos. Para perceber se se trata de queda normal ou de perda, convém procurar um especialista que a ajudará a chegar a um diagnóstico e a traçar um plano de tratamento.

Muitas vezes, esta queda de cabelo mais abundante acontece por carência de algumas vitaminas, como o ferro, por exemplo. Para estes casos, há vários produtos no mercado que combatem a queda de cabelo, atuando nas carências nutricionais. De referir que, nestas situações concretas, o défice de vitaminas pode-se traduzir também num cabelo mais fraco e com menos volume, e não apenas na queda do mesmo. Dos muitos suplementos que se encontram à venda, os mais populares e eficazes têm, na sua fórmula, colagénio, zinco e/ou biotina.

Há, também, uma vasta gama de produtos criados para incentivar o crescimento do cabelo. Entre os muitos champôs, loções e tratamentos tópicos, o melhor é pedir conselho ao seu farmacêutico. No entanto, pode também adotar hábitos que ajudam a prevenir a queda. Evite, para isso, fazer rabos de cavalo, coques ou outro apanhado que puxe em demasia o seu cabelo, para não o enfraquecer. O calor em excesso também é um fator de risco para a saúde do seu cabelo, pelo que tenha atenção à temperatura com que seca normalmente o seu cabelo e opte por diminuir o uso dos ferros de alisar e de ondular.

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