(Foto: Pexels by Nati)
A barriga inchada é um problema bastante comum que afeta em larga escala a população adulta. Na maioria das vezes, surge por má digestão, retenção de líquidos e acumulação de gases. Contudo, há alimentos que podem ser grandes aliados nestas situações. Pela sua ação diurética, ajudam a combater o inchaço abdominal ao mesmo tempo que aliviam o desconforto causado pelo mesmo. Fique, assim, a conhecer cinco alimentos que ajudam a desinchar a barriga e que pode facilmente incluir nas suas refeições diárias e no seu dia-a-dia. Mesmo quando o tempo escasseia.
Chá verde
O chá verde é um verdadeiro aliado na perda de peso, já que atua na retenção de líquidos e ajuda a desinflamar o corpo, diminuindo o inchaço. A sua ação termogénica acelera o metabolismo e queima gordura acumulada.
Abacaxi
Rico em vitaminas e minerais, como ferro e magnésio, o abacaxi contribui para a eliminação de toxinas do organismo. Além disso, também melhora a digestão e diminui a retenção de líquidos.
Farelo de aveia
Excelente fonte de fibras, o farelo de aveia facilita o bom funcionamento do intestino, tendo uma ação rápida quando consumido com fruta.
Mamão
O mamão, tal como o farelo de aveia, também é rico em fibras, sendo um excelente aliado do nosso intestino. Além disso, também tem propriedades anti-inflamatórias, atuando duplamente no inchaço abdominal.
Chá de hibisco
Ajuda na digestão, é ótimo para o intestino e combate a retenção de líquidos. Tal como o chá verde, também o hibisco é termogénico, ajudando, por isso, na queima de gordura.
