(Foto: Pexels by cottonbro studio)
O desejo sexual na mulher é bastante complexo e pode ser influenciado por diversos fatores, dos quais destacamos os emocionais, os psicológicos e os sociais. Mas a alimentação também pode ter um impacto real na libido. Tanto para a aumentar, como para a diminuir. Por exemplo, se tiver uma dieta alimentar rica em produtos processados, muito açúcar, gorduras saturadas e sódio, a função hormonal pode sair afetada, pelo que a libido também, sentindo menos desejo sexual.
Porém, também há alimentos que podem favorecer a saúde sexual e o desejo. Aqui estão cinco:
Chocolate Negro
Além de aumentar os níveis de dopamina e de serotonina no cérebro, o chocolate negro oferece boas quantidades de flavonoides que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e aumentam o fluxo de sangue.
Ginseng
Várias pesquisas já demonstraram que o ginseng, seja em chá ou em suplemento, melhora substancialmente a vida sexual, aumentando a libido.
Amendoim
É uma excelente fonte de gorduras e de vitamina E, sendo importante na produção de hormonas sexuais.
Maca
Este super alimento é conhecido por aliviar os sintomas da menopausa, como a diminuição do desejo sexual.
Maçãs
Estudos comprovaram que as mulheres que comem uma maçã por dia têm mais desejo sexual do que aquelas que não o fazem.
