(Foto: Pexels by Elif Tekkaya)
Os batidos são uma das formas mais rápidas e práticas de consumirmos uma combinação de nutrientes e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. São, também, um super aliado para uma alimentação variada e funcional. Por isso mesmo, e dependendo dos ingredientes que escolhe, podem ser uma grande ajuda para sentir o corpo mais leve, menos inchado e com menor inflamação. Por isso mesmo, deixamos-lhe aqui duas combinações de batidos que a vão ajudar a desinflamar o corpo e a sentir-se melhor de uma maneira geral:
Abacaxi, couve e gengibre
Este tipo de sumos pode ser preparado com qualquer alimento que tenha propriedades anti-inflamatórias, mas esta é uma combinação vencedora. No liquidificador coloque duas rodelas de abacaxi, um pedaço de gengibre fresco, uma folha de couve, o sumo de um limão e 400 ml de água. Bata tudo e está pronto a beber.
Morango, limão e curcuma
Com propriedades anti-inflamatórias, o morango é um ótimo aliado quando o objetivo é desinflamar o corpo. Para esta combinação, basta juntar um punhado de morangos, o sumo de dois limões, uma colher de chá de curcuma em pó e água. Bata tudo até formar um sumo e delicie-se.
