Chegou aquela altura do ano em que as nossas agendas ficam preenchidas com festas do escritório, jantares do amigo secreto e reuniões de família — tudo isto sempre com comida deliciosa na mesa.
Os grupos podem mudar, mas há uma coisa que permanece igual: os pratos e doces específicos da época festiva. E com ou sem eventos, no meio de tantas tentações, as rotinas tendem a sair dos trilhos, acabando por prejudicar a alimentação saudável e a prática de exercício físico.
O que fazer? Reunimos dicas genéricas de quatro musas fitness para manterem a forma durante o mês de dezembro. Percorra a galeria e veja que conselhos estas influencers têm para dar!
