alimentos coloridos
Comer as cores do arco-íris
Lembre-se das cores das suas últimas refeições: eram como um arco-íris ou monocromáticas? Se foi a primeira opção, parabéns! Se foi a segunda, é hora de incluir mais frutas e vegetais coloridos… e olhe que nem é difícil.
Gisela Henriques
Dê mais cor à sua saúde
Tente lembrar-se das cores das suas últimas refeições: a) Coloridas como o arco-íris?, ou b) Monocromáticas? Se a sua opção foi a primeira, está de parabéns, as refeições são equilibradas, se não, está na hora de encher a despensa com vegetais e frutas com as seguintes cores.
Gisela Henriques