alimentos coloridos
Por que deve comer as cores do arco íris
Uma alimentação equilibrada deve ser tão nutritiva como colorida. Se as suas refeições têm sido monocromáticas está na altura de incluir mais frutas e vegetais de diferentes cores no seu dia a dia.
Redação ACTIVA
Comer as cores do arco-íris
Lembre-se das cores das suas últimas refeições: eram como um arco-íris ou monocromáticas? Se foi a primeira opção, parabéns! Se foi a segunda, é hora de incluir mais frutas e vegetais coloridos… e olhe que nem é difícil.
Gisela Henriques
Dê mais cor à sua saúde
Tente lembrar-se das cores das suas últimas refeições: a) Coloridas como o arco-íris?, ou b) Monocromáticas? Se a sua opção foi a primeira, está de parabéns, as refeições são equilibradas, se não, está na hora de encher a despensa com vegetais e frutas com as seguintes cores.
Gisela Henriques