Aquilo que comemos, como fazemos as nossas compras do dia a dia, pode ter grande impacto no planeta e na saúde da próxima geração. Pequenos gestos que fazem um mundo de diferença, sobretudo se formos muitos.

• 10 Alimentos anticancro

Desde que nos apaixonamos até às bodas de ouro, todos os casais passam por quatro momentos-chave no seu relacionamento. Saiba em que fase está para melhor ultrapassá-la.

• Como escolher o homem certo!

Liberte-se dos excessos cometidos nos últimos meses e aproveite o tempo mais quente para, sem pressas, mudar para uma alimentação e estilo de vida mais saudáveis.

• Menu sem idade

Inspiradora, uma palavra que lhe assenta como uma luva. A infância foi atribulada mas não lhe toldou o espírito combativo. Viajou pelo mundo, criou uma fundação que ajuda crianças em Daca, foi a primeira portuguesa a conquistar o Evereste, e agora prepara-se para chegar ao pico K2 no Paquistão. A sua vida dava um filme.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Entrevistámos a arquiteta Patrícia Santos Pedrosa que luta pela visibilidade feminina no mundo da Arquitetura.

• Marta Videira: “A minha paixão são os animais que não têm ninguém”

Descubra as séries que nos inspiraram a viajar, primeiro na nossa imaginação, depois...

• Viagens: o que visitar pelo menos uma vez na vida

Basta ouvir a palavra para sentirmos calafrios… ou calores mas não tem de ser assim. Saber é poder.

• Halle Berry revela como descobriu que estava na perimenopausa

Há 20 anos, a marca Go Natural revolucionou a forma como víamos a comida saudável e depois lançou um livro com algumas das suas receitas mais emblemáticas.

• Menu da semana: Cozinha funcional para partilhar

É geóloga marinha e foram vários os projetos que passaram pelas suas mãos, todos relacionados com os oceanos e fundos marinhos. Paixão de uma vida dedicada ao mar.

• Paixão pelo mar: Sylvie Dias

Aproveite os feriados que aí vêm para descansar uns dias e visitar pequenos paraísos do nosso país.

• Escapadinhas para namorar… e caminhar

Será que a queda desta quantidade de fios é normal ou indício de um problema? Falámos com duas dermatologistas que ajudam a fazer a distinção.

• Teresa Paiva explica porque é que o sono é um superpoder

Faz parte da vida das mulheres mas continua a ser silenciado e visto como algo sujo e vergonhoso. Felizmente, cada vez mais se reivindica o direito de falar abertamente dela.

• Teresa Paiva explica porque é que o sono é um superpoder

Tem 43 anos, é empreendedora e tem uma vontade férrea de vencer. Venha daí conhecê-la.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

São cada vez mais as pesquisas científicas que sublinham a importância da alimentação na nossa saúde mental. Aqui ficam os ingredientes base para uma receita cheia de bom humor.

• Menu sem idade

A Inteligência Artificial desperta amores e ódios, medo e desconfiança, mas também se mostra promissora, como sublinhou a especialista em IA.

• Viola Davis, Mil vidas numa só

É algo simples, devo preocupar-me, esperar mais um tempo para ver como evolui ou ir já às urgências? Pegámos no livro ‘Doutor, Preciso de Ajuda’, e selecionámos alguns dos sintomas mais comuns. Aqui fica um breve resumo do que ali pode encontrar.

• 10 Alimentos anticancro

É médica, açoriana com muito orgulho, mulher do Rodrigo, mãe do António e do Manuel, e cuidadora de 40 animais que trata como família. Autora da conta de Instagram Our.farm.and.us, quisemos saber quem é a pessoa que todos os dias nos encanta a partir do seu pequeno paraíso em São Miguel.

• Marta Videira: “A minha paixão são os animais que não têm ninguém”

Para além destas sugestões, partilhamos outros truques que podem ajudar o lar a ser mais eco-friendly.

O que são cidades sustentáveis? Como podemos torná-las mais resistentes às alterações climáticas? O que deveríamos estar a fazer e que desafios nos esperam? Estas são algumas das perguntas que fizemos a Sofia Castelo, arquiteta paisagista premiada internacionalmente.

• Helena Pato: "Ser mãe deu-me ainda mais força para lutar contra a ditadura"

Sabia que temos um relógio-mestre interior que nos diz as horas ideais para dormir, tirar maior partido do exercício físico, comer e manter-se em forma, e até potenciar o efeito de um medicamento?

• Sono dos justos

Entrevista ao médico e jornalista britânico, Michael Mosley, autor do livro ‘Como Controlar o Açúcar no Sangue’.

• Menu da semana: receitas à prova de ataques de fome